Meditation hjälper till att lindra stress och ångest, och många av teknikerna kan övas var som helst eller när som helst. Under meditationen ökar koncentrationen och vissa förvirrade tankar som...
Alla artiklar - Sida 1149
Kål är till exempel en grönsak som kan ätas rå eller kokt och kan vara ett komplement till måltider eller huvudingrediensen. Kål är rik på vitaminer och mineraler, liksom att...
Bland matalternativ eller sötningsmedel med kalorier är honung det billigaste och hälsosamma valet. En matsked bi-honung är cirka 46 kcal, medan en matsked full vitt socker är 93 kcal och...
För att förhindra hjärtattacker och andra hjärtproblem som högt kolesterol och åderförkalkning bör du öka din konsumtion av livsmedel som är rika på omega 3, såsom saltvattenfisk, olja och linfrö,...
Granola kan vara en allierad i viktminskningsdieter, eftersom den är rik på fiber och fullkorn, vilket hjälper till att ge mättnad och förbättra ämnesomsättningen. För att gå ner i vikt...
Torkad frukt, såsom cashewnötter, brasilienötter, jordnötter, valnötter, mandlar, hasselnötter, macadamia, pinjenötter och pistagenötter, även känd som oljeväxter, kan tillsättas till kosten om de konsumeras i små mängder som 4 enheter...
Vissa människor pratar för snabbt, vilket kan bero på till exempel deras personlighet, löpande dag, nervositet eller ångest. Vanligtvis uttrycker de som talar för snabbt inte orden i sin helhet,...
Att frysa fruktmassa för att tillverka juice och vitaminer är ett bra alternativ att lagra frukten längre och behålla dess näringsämnen. När den är korrekt fryst håller frukten i cirka...
