Bär har hälsofördelar som att förebygga sjukdomar, stärka immunförsvaret, förbättra cirkulationen och förebygga för tidigt åldrande.Denna grupp inkluderar röda och lila frukter, som jordgubbar, blåbär, hallon, guava, vattenmelon, druvor, acerola...
Kost och näring - Sida 82
Citrusfrukter, som apelsin eller ananas, främjar fördelar, främst för att bilda och upprätthålla hälsan hos celler i hela kroppen. Citrusfrukter är rika på vitamin C, vilket är en viktig komponent...
Alger är växter som växer i havet, särskilt rika på mineraler, som kalcium, järn och jod, men de kan också betraktas som bra källor till proteiner, kolhydrater och A-vitamin.Tång är...
Druvor är frukter som är rika på antioxidanter och vatten, särskilt i deras skinn, vilket ger hälsofördelar som att förebygga cancer, förebygga muskeltrötthet och förbättra tarmfunktionen. Varje druvvariation har specifika...
Grapefrukt är en frukt, även känd som grapefrukt, som har många hälsofördelar eftersom den har egenskaper som hjälper till att behandla olika problem, såsom halsont..Grapefrukt har vetenskapligt namn Citrus paradisi...
Soja är den mest kompletta källan till vegetabiliskt protein, som konsumeras allmänt i vegetariska och bantande dieter, eftersom det är idealiskt att ersätta kött. Soja och dess derivat ger hälsofördelar...
Arugula, förutom att det är kalorifattigt, är rikt på fiber, så en av dess främsta fördelar är att bekämpa och behandla förstoppning eftersom det är en grönsak rik på fiber,...
Fördelarna med quinoa eller verklig quinoa är att reglera tarmen, hjälper till att sänka kolesterolet och kontrollera blodsockret, samt minska aptiten eftersom det är en mat med hög fiber.andra verkliga...
