Fördelarna med tang

Alger är växter som växer i havet, särskilt rika på mineraler, som kalcium, järn och jod, men de kan också betraktas som bra källor till proteiner, kolhydrater och A-vitamin.

Tång är bra för din hälsa och kan placeras i sallad, soppa eller till och med i grönsaksås eller gryta, vilket ökar näringsvärdet för grönsaker. Andra av tång hälsofördelar kan vara:

• Förbättra hjärnfunktionen;
• Skydda magen mot gastrit och magsår;
• Förbättra hjärthälsan;
• Avgifta kroppen;
• Reglera ämnesomsättningen.

Förutom alla dessa fördelar kan du också använda tang för viktminskning eftersom de har fibrer som förblir i magen längre och därför ger de mättnad, reglerar sköldkörteln och ämnesomsättningen och kan underlätta viktminskningsprocessen. Kolla in några av de vanligaste sköldkörtelsjukdomarna.

Hur man konsumerar tang

Tång kan konsumeras i juice (i detta fall används pulveriserad spirulina), soppor, grytor och sallader. Ett annat bra sätt att äta tång är att äta sushi. Se: 3 skäl att äta sushi.

När du inte gillar smaken av tång kan du få allt fördelarna med tång i kapslar, eftersom de också används som ett kosttillskott.

Fördelar med tång för huden

Fördelarna med tång för huden är främst att hjälpa till att bekämpa celluliter, samt att minska slapp hud och tidiga rynkor på grund av verkan av kollagen och mineraler.

Alger kan vara beståndsdelar av krämer, produkter för peeling, vax för hårborttagning och andra produkter med alger för att alltid ha en frisk hud.

Näringsinformation

Tabellen nedan visar mängden näringsämnen i 100 g ätlig tång.