Att bära lämpliga löparskor hjälper till att förhindra ledskador, benfrakturer, senbeteende och bildande av kallus och blåsor på fötterna, vilket kan göra körningen obekväm. För att välja de bästa skorna...
fitness - Sida 13
Visste du att inte alla kan spela sport? Trots att idén att för att bli frisk måste du göra fysisk aktivitet finns det vissa sporter som inte alltid är det...
För att bota iliotibialbandssyndromet rekommenderas att man använder antiinflammatoriska salvor, myofascial release-tekniker och stretch- och muskelstärkande övningar för att undvika obalanser som gynnar installationen av friktion mellan ligament och ben..Iliotibialband-syndrom,...
Regelbunden fysisk aktivitet är ett bra alternativ för att kontrollera högt blodtryck, även kallad hypertoni, eftersom det gynnar blodcirkulationen, ökar hjärtstyrkan och förbättrar andningsförmågan. Några av de rekommenderade aktiviteterna är...
Fysisk aktivitet kan hjälpa till att lindra och avsluta ryggsmärtor eftersom det stärker ryggmusklerna, som sträcker ryggmusklerna och också hjälper till att ge mer stöd till kroppen och minskar risken...
Walking slims, förbättrar blodcirkulationen, hållning och hjälper till att förlora magen. Den snabba promenaden kan bränna upp till 400 kalorier på en timme, vilket innebär att personen kan tappa upp...
Cykling ger regelbundet fördelar, som att förbättra humöret, eftersom det släpper serotonin i blodomloppet och förbättrar också blodcirkulationen, vilket är användbart för att bekämpa svullnad och vätskeretention. Men andra lika...
Kangoohoppet motsvarar en typ av fysisk aktivitet där en speciell sko används som har ett speciellt dämpningssystem, bestående av specialfjädrar, och framdrivning som kan användas i klasser på gymmet för...
