För att gå ner i vikt snabbt men med hälsa måste du vidta några åtgärder som är grundläggande: hoppa inte över måltider, inte blanda ihop törsten med hunger och äta...
Kost och näring - Sida 118
3 utmärkta livsmedel för att stärka ben är kurublad, katrinplommon och ägg eftersom dessa livsmedel är rika på kalcium och D-vitamin, viktigt för att upprätthålla starka och friska ben.Regelbunden konsumtion...
För att förbättra vissa dåliga vanor som förvärvas under hela livet och som kan skada hälsan, tar det bara 21 dagar att avsiktligt omprogrammera kropp och själ, ha bättre attityder...
Livsmedel som är rika på antioxidanter är frukt och grönsaker med höga halter av vitamin A, C eller E, samt betakaroten, mineraler som selen och zink, och aminosyror som cystein...
Zink är ett grundläggande mineral för kroppen, men det produceras inte av människokroppen och finns lätt i livsmedel av animaliskt ursprung. Dess funktioner är att säkerställa att nervsystemet fungerar korrekt...
Dukan-dieten utvecklades för dig som vill gå ner i vikt och är uppdelad i 3 olika faser, där vissa typer av mat bör begränsas, särskilt kolhydrater som bröd, ris, mjöl...
Rödbetor är en rot som har en jordliknande smak, är något söt och kan ätas kokt eller rå i sallad och till och med fruktjuice, till exempel. Det klarar sig...
Att göra enkla förändringar, som att sluta ta kumjölk för lite vegetabilisk mjölk och byta pulveriserad choklad för kakao eller carob, är några attityder som förbättrar livskvaliteten och förhindrar uppkomsten...
