8 Hälsofördelar med Centella asiatica

Centella asiatica, även kallad centella asiatica eller Gotu Kola, är en indisk medicinalväxt som ger följande hälsofördelar:

1. Snabbare läkning sår och brännskador, eftersom det är antiinflammatoriskt och ökar kollagenproduktionen;
2. Förhindra åderbråck och hemorrojder, för att stärka vener och förbättra cirkulationen;
3. Minska inflammation på huden, eftersom den är antiinflammatorisk och antioxidant;
4. Släta ut rynkor och expressionslinjer, för att öka produktionen av kollagen;
5. Förbättra cirkulationen av benen, undvika svullnad;
6. Minska ångest;
7. Förbättra sömnen och bekämpa sömnlöshet;
8. Snabbare återhämtning i fall av muskel- eller sensträcka.

Asiatiska centella kan konsumeras i form av te, tinktur eller i kapslar och kan hittas i apotek och butiker med naturprodukter, med priser som varierar mellan 15 och 60 reais. Vet vad jag ska göra för att bekämpa dålig cirkulation.

Rekommenderad mängd

För att få dess fördelar bör du konsumera 20 till 60 mg centella asiatica 3 gånger om dagen, i cirka fyra veckor. För att få dessa mängder måste du använda den här växten i form av:

• te: 2 till 3 koppar te per dag;
• färgämne: 50 droppar, 3 gånger om dagen;
• kapslar: 2 kapslar, 2 till 3 gånger om dagen;
• krämer för celluliter, rynkor och psoriasis: som rekommenderas av hudläkaren.

Dessutom kan denna växt också finnas i form av krämer och geler för att minska lokalt fett. Se mer om hur du använder denna anläggning i: Hur man tar Centella asiatica.

Biverkningar och kontraindikationer

Biverkningarna av centella asiatica uppstår främst på grund av användning av salvor och geler, vilket kan orsaka rodnad i huden, klåda och solens känslighet. När det konsumeras i mycket höga doser kan det orsaka problem med levern och nervsystemet och infertilitet.

Dessutom är denna växt kontraindicerat för gravida eller ammande kvinnor, och i fall av magsår, gastrit, njur- och leverproblem och konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Det bör också undvikas två veckor före och 2 veckor efter operationen.

Hur man gör asiatisk Centella te

Centella te bör beredas i en andel av 1 matsked av örten för varje 500 ml vatten. Tillsätt växten till det kokande vattnet, låt stå i 2 minuter och stäng av värmen. Täck sedan pannan och låt blandningen vila i 10 minuter innan du dricker.

Se även hur man använder asiatiska centella för att gå ner i vikt.