Hemsida » Kost och näring

    Kost och näring

    Vad är zink, vad är det för och hur man konsumerar
    Zink är ett mycket viktigt mineral för att upprätthålla hälsan eftersom det deltar i mer än 300 kemiska reaktioner i kroppen. Således, när det är lågt i kroppen, kan det...
    Vitamin P
    Vitamin P ansågs vara en uppsättning bioflavonoider, eftersom alla ämnen med vitamin P-aktivitet är härledda från flavoner. Dessa ämnen är en grupp av föreningar som bidrar till att upprätthålla normala...
    K-vitamin - funktioner och var man hittar det
    K-vitamin spelar en roll i kroppen, som att delta i blodkoagulation, förebygga blödning och stärka ben, eftersom det ökar fixeringen av kalcium i benmassan.Detta vitamin finns främst i mörkgröna grönsaker,...
    Vitamin E Huvudfunktioner och matkälla
    Livsmedel som är rika på vitamin E är främst de som är vegetabiliskt ursprungliga med fett, som solrosfrön, hasselnötter och kastanjer, men vissa livsmedel av animaliskt ursprung, som lax, torsk...
    C-vitamin är en oumbärlig antioxidant
    C-vitamin, även kallad askorbinsyra, är en berömd antioxidant som fungerar genom att skydda celler från fria radikaler, ämnen som orsakar åldrande celler och uppkomsten av cancer. Det används också ofta...
    Vitamin B6 bekämpar sjösjuka under graviditeten
    Vitamin b6 är viktigt under graviditeten och hjälper till att bekämpa illamående och kräkningar som är vanliga i detta skede och ytterligare minskar sannolikheten för depression efter födseln.Även om det...
    Vitamin B12 (kobalamin)
    Vitamin B12, även kallad kobalamin, är ett B-komplex vitamin, nödvändigt för hälsa i blod och nervsystem. Detta vitamin finns lätt i vanliga livsmedel som ägg eller komjölk, men tillskott kan...
    Är det sant att tomatfrön är dåligt?
    Tomaten anses vanligtvis av människor vara en grönsak, men den är en frukt, eftersom den har frön. Några av fördelarna med att konsumera tomater är att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar,...