Zink är ett mycket viktigt mineral för att upprätthålla hälsan eftersom det deltar i mer än 300 kemiska reaktioner i kroppen. Således, när det är lågt i kroppen, kan det...
Kost och näring
Vitamin P ansågs vara en uppsättning bioflavonoider, eftersom alla ämnen med vitamin P-aktivitet är härledda från flavoner. Dessa ämnen är en grupp av föreningar som bidrar till att upprätthålla normala...
K-vitamin spelar en roll i kroppen, som att delta i blodkoagulation, förebygga blödning och stärka ben, eftersom det ökar fixeringen av kalcium i benmassan.Detta vitamin finns främst i mörkgröna grönsaker,...
Livsmedel som är rika på vitamin E är främst de som är vegetabiliskt ursprungliga med fett, som solrosfrön, hasselnötter och kastanjer, men vissa livsmedel av animaliskt ursprung, som lax, torsk...
C-vitamin, även kallad askorbinsyra, är en berömd antioxidant som fungerar genom att skydda celler från fria radikaler, ämnen som orsakar åldrande celler och uppkomsten av cancer. Det används också ofta...
Vitamin b6 är viktigt under graviditeten och hjälper till att bekämpa illamående och kräkningar som är vanliga i detta skede och ytterligare minskar sannolikheten för depression efter födseln.Även om det...
Vitamin B12, även kallad kobalamin, är ett B-komplex vitamin, nödvändigt för hälsa i blod och nervsystem. Detta vitamin finns lätt i vanliga livsmedel som ägg eller komjölk, men tillskott kan...
Tomaten anses vanligtvis av människor vara en grönsak, men den är en frukt, eftersom den har frön. Några av fördelarna med att konsumera tomater är att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar,...
