8 Fördelar med grönt te och hur man använder det
Den största fördelen med grönt te är att det hjälper till med viktminskningsprocessen eftersom det innehåller koffein, katekiner och polyfenoler som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, vilket gör att kroppen kan spendera mer energi, underlätta matsmältningen, reglera tarmen och bekämpa vätskeansamling.
Förutom detta är det grönt som kan erhållas i löslig bläckfisk, påsar eller i kapslar och som är rik på antioxidanter, vilket ger andra fördelar för organismen såsom:
- Skyddar kroppens celler, för att vara rik på antioxidanter;
- Bromsar cellulär åldrande, tack vare dess höga innehåll av antioxidanter som bekämpar fria radikaler, är den främsta orsaken till åldrande av celler;
- Hjälp till att reglera kolesterolnivån, huvudsakligen del cholesterol malo LDL;
- Förebyggande av hjärtsjukdom hämma bildningen av blodproppar i blodet och minskar risken för trombos och i sin tur risken för hjärtattacker och ACV;
- Hjälp till att förebygga olika typer av cancer, på grund av det faktum att det förhindrar tillväxt av cancerceller.
- Posees antimikrobiella egenskaper, som hjälper till att förebygga infektioner som förkylningar, influensa och infektioner som influensa A och B.
- Mejora la salud dental, på grund av dess antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper som förhindrar bildandet av karies och parodontit. Hjälper också till att kontrollera det onda där.
- Hjälp till att justera sockernivåerna, för vad som är ett bra alternativ både för att förebygga diabetes och för de människor som lider.
Eftersom grönt är koffein hjälper det att öka koncentrationen, så det bör helst tas i händerna. Ett annat bra alternativ att ersätta denna dryck är vit, som innehåller mindre koffein och också stimulerar processen att bränna kroppsfett..
Fördelarna med grön teknik
Fördelarna med grönt för huden är främst att hjälpa till att föryngra huden eftersom det gröna är rikt på antioxidanter som bekämpar åldrande av celler.
Dessutom är den grön och hjälper till att fukta huden och ger den ett ljusare och hälsosammare utseende.
Grönt te fördelar med citron
Grönt med citron hjälper till att minska vikten eftersom att kombinera grönt med citron ökar kroppens avgiftande kraft, vilket underlättar viktminskning. Utöver detta ökar det också antioxidantkraften hos organismen, stärker immunförsvaret och gynnar sund bantning. Att göra detta grönt med citron är mycket enkelt:
ingredienser
- 1 kokt vattentank;
- 1 cda grönt te;
- Medium citron ok.
Metod för beredning
Tillsätt vattnet i grönt vatten och låt det vila i 10 minuter. Halsband, tillsätt citronsaft och dryck.
En annan fördel med grönt te med citroner är att citronsaften hjälper till att lindra den bittera smaken som kännetecknas av grönt te och är lättare att dricka under dagen.
Fördelarna med grönt te i kapslar
Gröna fördelar i kapslar är desamma som alla gröna fördelar i andra presentationer och ett utmärkt alternativ för dem som inte gillar den bittera smaken av grönt. Ta bara en kapsel grönt te, 3 gånger om dagen, 30 minuter efter måltiderna, perfekt för att bekräfta på produktens etikett och att låtarna kan variera med varumärket.
Det gröna finns i form av torkade korn, påsar med krossade granulat, kan konsumeras varmt eller kallt och kan köpas i stormarknader för naturliga produkter..
Hur man tar
Grönt te måste drickas mellan måltiderna eftersom det minskar absorptionen av olika näringsämnen som hierarki och kalcium. Den i smaken med den bittera smaken som kännetecknas av det gröna kan lägga myntablad eller slå i likören med frukter som manzana eller fräsar.
För att få alla fördelarna med grönt, ta bara 3 till 4 skålar med grönt te dagligen. Detta hörn får inte övervinnas, eftersom att ta ett stort hörn av grönt kan orsaka sömnlöshet, öka blodtrycket och till och med orsaka gastrit. Det finns inga påvisbara effekter på konsumtionen av grönt te i Ayunas, så du bestämmer dig för att ta det måste du vara medveten om du har några symtom.
