5 Hibiscus Suchá-recept för viktminskning
Dessa fem hibiskus sådana recept är enkla att förbereda och är ett utmärkt val för att hjälpa dig gå ner i vikt. Hibiscus är en fantastisk diuretikum men smaken är inte behaglig för de flesta, så när man blandar med andra frukter som har få kalorier som ananas, jordgubbar, äpple, passionsfrukt och till och med kål, är det ett bra sätt att njuta av allt dina fördelar.
De frukter som vi föreslår här är välkomna på en diet för att gå ner i vikt eftersom de är rika på vatten och låga kalorier och fetter.
1. Sådan hibiskus med passionsfrukt
Detta recept är rik på vitamin C och hjälper fortfarande till att lugna ångest, vilket ibland är en av de stora svårigheterna att upprätthålla dieten.
ingredienser:
- 2 hibiskus tepåse
- 1 kopp kokande vatten
- massa av 3 passionsfrukt
beredning:
Förbered teet med påsarna och det kokande vattnet och låt det svalna, slå bara det te med passionsfruktmassan i mixern. Sila och sötna med honung eller stevia.
Det rekommenderas inte att använda pulveriserad juice eller passionfruktkoncentrat eftersom den innehåller ämnen som hindrar viktminskning. Det rekommenderas inte att sätta socker, inte ens brunt.
2. Hibiskus med äpple
Det här receptet är utmärkt att ta på eftermiddagsnacks eller vid kvällsmat efter middagen.
ingredienser:
- 100 ml kallt hibiskust
- 100 ml ekologisk äppeljuice eller 3 skalade äpplen
beredning:
Om du väljer ekologisk äppeljuice, som du kan hitta i hälsokostbutiker, bara blanda den med hibiskust och dricka det nästa. Om du valde äpplen, skiv bara dem och slå i en mixer med hibiskust och söt med honung eller stevia.
3. Hibiskus med ananas
Detta recept för hibiskus som ananas är rik på vitamin C har endast 86 kalorier och är mycket enkelt att tillverka och kan konsumeras till frukost eller mellan morgon eller eftermiddags snacks.
ingredienser
- 1 hibiskus tepåse
- 1 liter vatten
- 75 g ananas
Metod för beredning
Börja med att förbereda teet, placera påsen i varmt vatten. Täck och låt stå i 10 minuter. Blanda sedan ananasen med vattnet och te i en mixer och dricka utan att anstränga. Idealet är inte att sötning, men du kan också använda stevia, ett naturligt sötningsmedel.
4. Sådan hibiskus med jordgubbar
Denna blandning är läcker och har få kalorier, så länge den inte är sötad.
ingredienser:
- 1 kopp hibiskust
- 1 glas jordgubbssaft
beredning:
Blanda det kalla hibiskustete med 300 g tvättade och bladlösa jordgubbar och blanda allt i en mixer. Söta efter smak, med stevia eller honung och ta omedelbart.
5. Hibiskus med kål
Detta recept för hibiskus som grönkål är bra för avgiftning eftersom grönkål har fibrer som reglerar tarmens funktion, rensar kroppen, hjälper till med viktminskning.
ingredienser
- 200 ml hibiskust
- Ren juice av en halv citron
- 1 organiska grönkålblad
Metod för beredning
Förbered teet genom att placera en påse i en kopp kokande vatten, låt den stå i 5 minuter och ta bort påsen. Slå sedan bara detta te med citronsaft och kålblad i mixern. Ta förberedelsen direkt efter, utan att anstränga.
Den här typen bör drickas på morgonen före frukosten för att underlätta avgiftningen av organismen. Men för att gå ner i vikt snabbare, förutom att dricka detta, är det nödvändigt att äta en balanserad diet med få kalorier och fetter, vilket kan indikeras av en nutritionist..
Hur man börjar dieten
Om du vill gå ner i vikt bör det första steget vara att klättra på skalan för att veta hur mycket du behöver gå ner. Ta reda på exakt hur många kilo du behöver förlora genom att placera dina data nedan:
Nu när du vet hur många kilo du behöver gå ner i vikt börjar du ta bort alla livsmedel som innehåller socker som godis, godis, läsk och choklad från maten, men hålla ett öga på livsmedelsetiketten eftersom många innehåller socker i sin sammansättning och du inte kan föreställa dig, hur detta är fallet med frukostflingor. Se några livsmedel med mycket socker som du inte ens misstänker.
Men för att inte bli hungrig och i slutändan göra dåliga val, bör du äta mer frukt, grönsaker, grönsaker och sallader på det mest naturliga sättet. Tvättas med skal när så är möjligt och utan såser.
Då är det vändningen på livsmedel som är rika på fett, som förutom stekt mat, snacks, kakor och till och med vissa frukter som avokado och fisk som torsk och lax. Se bra exempel på livsmedel fulla av mättat fett, det värsta för hälsan. För att ersätta dessa livsmedel bör du välja smala köttstycken och föredra allt som är helt. Men det är bra att kontrollera på etiketten om den första ingrediensen är helt mjöl, för ibland är det inte.
