10 Fördelar med gurkmeja, hur man använder den och dess effekter på kroppen

Gurkmeja, gurkmeja, gurkmeja eller gurkmeja är en slags rot med medicinska egenskaper. Det används vanligtvis i pulverform för att krydda kött eller grönsaker, särskilt i Indien och östra länder..

Förutom att ha stor antioxidantpotential, kan gurkmeja också användas som ett naturligt botemedel för att förbättra gastrointestinala problem, feber, behandla förkylningar och till och med minska högt kolesterol.

Gurkmeja är en växt med långa, glänsande blad cirka 60 cm långa med orange rötter. Dess vetenskapliga namn är Lång gurkmeja och kan köpas i hälsokostbutiker, apotek och till och med vissa marknader för ett genomsnittspris på 10 reais.

Vad är det för och fördelar 

Gurkmeja huvudegenskaper är dess antiinflammatoriska, antioxidant, antibakteriella och matsmältande verkan och därför har denna växt flera fördelar för kroppen, till exempel:

1. Förbättra matsmältningen;
2. Hjälp till viktminskning;
3. Bekämpa förkylningar och influensa;
4. Undvik astmaattacker;
5. Avgifta och behandla leverproblem;
6. Reglera tarmfloraen;
7. Reglera kolesterol;
8. Stimulera immunsystemet;
9. Lindra hudinflammation, såsom eksem, akne eller psoriasis;
10. Förbättra det naturliga antiinflationssvaret.

Dessutom kan gurkmeja användas som hjärntonic, hjälper till att hämma blodproppar och till och med hjälper till att lindra symtom på premenstruell spänning.

Den aktiva principen som är ansvarig för gurkmejens medicinska potential är curcumin, som till och med har studerats för att användas som gel eller salva för att behandla hudsår, såsom brännskador, eftersom det har visat utmärkta resultat i vetenskapliga studier.

Kolla in dessa tips i följande video:

FÖRDELAR AV KURUM

Hur man använder 

Den mest använda delen av gurkmeja är pulvret från roten till säsongsmat, men det kan också konsumeras i form av kapslar. Dessutom kan bladen också användas för beredning av vissa te.

• Gurkmejainfusion: Lägg en kaffesked gurkmeipulver i 150 ml kokande vatten och låt det stå i cirka 10 till 15 minuter. Drick upp till 3 koppar per dag mellan måltiderna efter värmen.
• Gurkmeja kapslar: i allmänhet är den rekommenderade dosen 2 kapslar med 250 mg var 12: e timme, totalt 1 g per dag, dock kan doseringen variera beroende på problemet som ska behandlas;
• Gurkmeja gel: Blanda en matsked aloe vera med gurkmeja pulver och applicera på hudinflammation, till exempel psoriasis.

Se hur man använder gurkmeja i hemmiljö vid reumatoid artrit eller hemläkemedel mot höga triglycerider.

Möjliga biverkningar

Biverkningarna av gurkmeja är relaterade till dess överanvändning, vilket kan orsaka magirritation och illamående.

Vem ska inte använda

Trots att det har flera hälsofördelar är gurkmeja kontraindicerat hos patienter som tar antikoagulantia och med hinder för gallgångarna på grund av gallsten. Gurkmeja under graviditet eller amning ska endast användas under medicinsk rådgivning.