10 hälsofördelar med kanel

Kanel kan användas som en medicinalväxt eftersom den har egenskaper som förbättrar individens hälsa.

De viktigaste fördelarna med kanel inkluderar:

1. Hjälp till att kontrollera diabetes eftersom det förbättrar användningen av socker;
2. Förbättra matsmältningsstörningar såsom gas, kramplösande problem och för att behandla diarré på grund av dess antibakteriella, antispasmodiska och antiinflammatoriska effekt;
3. Bekämpa luftvägsinfektioner eftersom det har en torkande effekt på slemhinnor och är en naturlig släppmedel;
4. Minska trötthet och förbättra humöret eftersom det ökar motståndet mot stress;
5. Hjälp bekämpa kolesterol närvaron av antioxidanter;
6. Hjälp till matsmältningen, särskilt när den blandas med honung eftersom honung har enzymer som underlättar matsmältningen och kanel antibakteriell, antispasmodisk och antiinflammatorisk effekt;
7. Minska risken för cancer för att innehålla en hög mängd antioxidanter som eliminerar metaboliter och fria radikaler som är ansvariga för olika typer av sjukdomar i kroppen;
8. Minskar aptiten eftersom den är rik på fibrer;
9. Minskar fettansamlingen eftersom det förbättrar vävnadernas känslighet för insulins verkan;
10. Förbättrar intim kontakt eftersom det är ett afrodisiakum och förbättrar blodcirkulationen, ökar känsligheten och njutningen, vilket också gynnar sexuell kontakt.

Kanel kan användas på olika sätt, ett av dem är att strö den pulveriserade kanel över desserter, krämer, mousser och gröt och därmed ha alla fördelarna med kanelpulver. Ett annat sätt att konsumera kanel är i form av te. Kolla in receptet för ingefära och kanelte för hosta.

Kolla in dessa fördelar i följande video:

Fördelarna med CINNAMON

Kanel näringsinformation

Att ha alla kanel hälsofördelar bara ta en tesked mark kanel om dagen.

Hur man använder kanel

De använda delarna av kanel är dess bark, som finns i stormarknader i form av kanelstång, och dess eteriska olja, som finns i hälsokostbutiker eller apotek..

Ett populärt sätt att njuta av fördelarna med kanel är att använda den som en smaksättning i kött, fisk, kyckling och till och med tofu. För att göra detta, slipa bara, 2 anisstjärnor, 1 tesked peppar, 1 tesked grovt salt och 2 teskedar kanel. Förvara smaksättningen i kylen och är klar att användas när som helst. 

En annan mycket populär form är kanelte. För att göra det, placera en kanelstång i en kopp kokande vatten och låt den stå i 10 minuter. Konsumera sedan upp till 3 koppar om dagen, före måltiderna.

Att strö 1 tsk kanelpulver på fruktsallad eller havremjöl är en bra strategi att naturligt sänka blodsockret, att vara användbart för att kontrollera diabetes och för viktminskning. Se hur man gör kanel diet för att förlora upp till 4 kg per månad.

Kanelegenskaper

Kanel har antibakteriell, antiviral, svampdödande och antioxidant verkan, den stimulerar också kroppens försvar, har antispasmodisk, anestesi och probiotisk verkan. Därför är kanel bra för att förbättra cirkulationen, minska kolesterolet, öka resistensen mot stress, förbättra insulinåtgärderna, förbättra mental energi, koncentration och personlig motivation. Det är också bra för torkning av slem, är rik på magnesium och kontrollerar muskelsmärta och stelhet.

Biverkningar och kontraindikationer

Biverkningar av kanel inkluderar allergier och hudirritation och bör inte konsumeras vid magsår eller magsår. Kanel bör inte heller konsumeras under graviditet eftersom det gynnar livmoderkontraktion som kan leda till missfall eller för tidig födsel..

Friska kanelrecept

Banan- och kanelkakarecept

ingredienser:

• 5 ägg
• 2 och ¼ koppar vete mjöl
• 1 kopp demerara sockerte
• 1 matsked bakpulver
• ¾ koppar mjölkte
• 2 mosade bananer
• 1 kopp oljete
• ½ kopp krossad valnötste

beredning:

Pisk ägg, socker, mjölk och olja i cirka 5 minuter i en mixer. Tillsätt sedan mjöl och bakpulver, slå lite mer för att blanda allt. Slut till slut degen i en behållare, tillsätt de mosade bananerna och krossade valnötter och rör om till dess att degen är enhetlig.

Lägg degen i en smord stekpanna och lägg den i en förvärmd ugn vid 180 ° tills den är gyllenbrun. Strö sedan kanel ovanpå kakan.

Bakat äpple med kanelrecept

ingredienser:

• 2 enheter av Apple
• 2 enheter av Cinnamon Stick
• 2 matskedar brunt socker

beredning:

Tvätta äpplen och ta bort den centrala delen, där stjälken och frön är, men utan att bryta äpplen. Lägg äpplen i en ugnsfast skål, placera en kanelstång i mitten och strö över socker. Grädda vid 200 ° C i 15 minuter eller tills äpplen är väldigt mjuka.