Antioxidanter är viktiga ämnen för kroppen eftersom de tar bort de fria radikalerna som uppstår vid kemiska reaktioner och som är relaterade till för tidigt åldrande, vilket underlättar tarmtransitering och...
Kost och näring - Sida 110
Viktförlusttillskott har huvudsakligen termogen verkan, ökar ämnesomsättningen och fettförbränningen eller är rika på fiber, vilket gör att tarmen tar upp mindre fett från kosten.Men idealiskt bör dessa tillskott användas enligt...
För att ersätta ris och pasta i måltiderna och minska mängden kolhydrater i kosten, kan quinoa, amarant, sötpotatis och zucchini-spaghetti användas, livsmedel som kan sättas till olika beredningar, såsom pasta,...
Soppor är fantastiska allierade i kosten, eftersom de är rika på näringsämnen som vitaminer och mineraler och kalorifattiga. Dessutom är det lätt att variera smaken på varje soppa och lägga...
Havre över natten är krämiga snacks som ser ut som pavé, men tillverkade med havre och mjölk. Namnet kommer från engelska och återspeglar sättet att förbereda basen på dessa mousser,...
Crepioca är en enkel och snabb förberedelse att göra, och med fördelen att kunna användas i valfri diet, gå ner i vikt eller att variera kosten, särskilt i mellanmål efter...
Att göra en välsmakande och näringsrik lågkolhydratfrukost kan verka som en utmaning, men det är möjligt att undkomma det vanliga kaffet med ägg och har flera praktiska och läckra alternativ...
Bananen är en mångsidig frukt som kan användas i flera recept, både söt och smakrik. Det hjälper också till att ersätta socker, vilket ger en söt smak till beredningen, samt...
