Persan är en typisk sommarfrukt riklig med näringsämnen som vitamin A-, C- och B-komplex, förutom att den innehåller en ätbar skal som är rik på fibrer som hjälper till att...
Kost och näring - Sida 107
Ägget är en mat rik på proteiner, vitaminer och mineraler, vilket ger hälsofördelar som:Stärk dina muskler och gynnar tillväxt, eftersom det har ett tydligt proteinrikt;Bibehålla cell- och hjärnhälsa, för att...
Oregano är en aromatisk ört som ofta används som smaksättning i köket, särskilt pasta, sallader och såser, och den kan också konsumeras i form av te eller eterisk olja. Smaken...
Jiló är rik på näringsämnen som B-vitaminer, magnesium och flavonoider, vilket ger hälsofördelar som att förbättra matsmältningen och förebygga anemi.För att ta bort bitterheten är ett bra tips att slå...
Ingefära hälsofördelar är främst för att hjälpa till med viktminskning, påskynda ämnesomsättningen och slappna av mag-tarmsystemet och förhindra illamående och kräkningar. Ingefära fungerar emellertid också som en antioxidant och antiinflammatorisk,...
Kaffe är en drink med många antioxidanter och andra stimulerande näringsämnen, till exempel koffein, vilket hjälper till att förhindra trötthet och andra sjukdomar, som cancer och hjärtproblem. Dessutom har det...
Att äta linser är bra för din hälsa eftersom det är en mat rik på vitaminer och mineraler och har endast 93 kalorier i varje portion på 100 gram. Trots...
Jabuticaba är en brasiliansk frukt som har det ovanliga kännetecknet av att spira på stammen av jabuticaba-trädet och inte på dess blommor. Den har få kalorier och kolhydrater och är...
