Diabetiska livsmedel

De bästa livsmedlen för diabetiker är livsmedel som är rika på komplexa kolhydrater som fullkorn, frukt och grönsaker, som också är rika på fiber, och proteinkällor som Minas ost, magert kött eller fisk. Således lista över livsmedel för diabetiker kan bestå av livsmedel som:

• nudlar, ris, bröd, sockerfri müsli spannmål företrädesvis i fullständiga versioner;
• bröd, endive, mandel, broccoli, zucchini, gröna bönor, chayote, morot;
• äpple, päron, orange, papaya, melon, vattenmelon;
• skummjölk, Minasost, margarin, yoghurt helst i lätta versioner;
• magert kött som kyckling och kalkon, fisk, skaldjur.

Denna lista över livsmedel tillåtna i diabetes bör ingå i kosten i portioner anpassade till varje diabetiker av din läkare eller näringsläkare. Övervakning och kontroll av diabetisk mat typ 2 bör vägledas av såväl läkaren som typ 1 diabetisk mat, justeringstider och matvolym enligt medicinen eller insulinet som används av patienten.

Livsmedel förbjudna i diabetes

Livsmedel som är förbjudna vid diabetes är:

• socker, honung, sylt, sylt, marmelad,
• konfektyr och konditorivaror,
• choklad, godis, glass,
• sirapfrukt, torkad frukt och mycket söt frukt som banan, fikon, druva och persimmon,
• läsk och andra sockerhaltiga drycker.

Diabetiker bör alltid läsa etiketterna i fall av industriprodukter, eftersom socker kan visas under namnet glukos, xylitol, fruktos, maltos eller inverterat socker, vilket gör detta livsmedel inte lämpligt för diabetes..

Mat för diabetiker och hypertensiva patienter

I kosten för diabetiker och hypertensiva patienter bör de, förutom att undvika socker och sockerprodukter, också undvika salt eller koffeinhaltiga livsmedel som:

• kex, kex, smakfullt mellanmål,
• saltat smör, ost, salta feta frukter, oliver, lupiner,
• konserverade, fyllda, rökt, saltade kött, saltad fisk,
• såser, koncentrerade buljonger, färdiglagade livsmedel,
• kaffe, svart te och grönt te.

I närvaro av två sjukdomar med livsmedelsbehandling såsom celiaki och diabetes, till exempel eller högt kolesterol, till exempel, är det viktigt att följa en näringsläkare.

den livsmedel som anges för diabetiker med kolesterol Alto är naturliga och färska livsmedel som råa eller kokta frukter och grönsaker och beredningar som undviker olja, smör, såser med gräddfil eller tom tomatsås. Konsumerar så lite som möjligt eller ingen färdigmat.

Se videon och läs mer tips:

DIABETISK mat

Användbara länkar:

• Frukter rekommenderas för diabetes
• Typ 1-diabetes
• Typ 2-diabetes
• Diabetesdiet