Hårförlust mat

Vissa livsmedel som soja, linser eller rosmarin kan användas mot håravfall, eftersom de ger de nödvändiga näringsämnena för hårskydd.

Vissa av dessa livsmedel kan helt enkelt appliceras på håret, till exempel äppelcidervinäger, medan andra måste konsumeras regelbundet för att uppnå den förväntade effekten, till exempel linser..

Vissa livsmedel som kan hjälpa till med håravfall är:

•  Ris, bönor och linser: har aminosyror som i kombination ger upphov till proteiner som bildar kollagen och keratin, som är komponenter som stärker håret och därför när de konsumeras regelbundet skyddar håret från att falla;
•  sojaböna: Förbättrar cirkulationen till hårbotten, minskar risken för håravfall;
•  Äppelcidervinäger: Hjälper till att smälta protein, vilket gör det bättre att använda kroppen. Det kan användas topiskt eller kan intas eftersom båda formerna förhindrar håravfall;
•  rosmarin: Applicering av rosmarin i hårbotten förbättrar cirkulationen och förhindrar håravfall;
•  skaldjur: De är rika på magnesium, viktiga för bildandet av proteiner som stärker trådarna;
•  Mjölk och mejeriprodukter: Rik på kalcium, förhindrar hår från att bli tråkigt och sprött.

Andra åtgärder som kan hjälpa till att förhindra håravfall är att undvika mycket heta bad, användning av hårtork och värmeplattor, så att håret kan torka naturligt.

Håravfall kan vara relaterat till flera orsaker och bland dem är bristen på vitaminer och därför är det mycket troligt att individer som inte äter ordentligt, särskilt med en lågproteindiet, har håravfall.

Hårförlustrecept

1. Morotjuice med gurka 

Grön juice för håravfall är ett utmärkt hemmedicin tillagad med gurka, morot och sallad.

ingredienser

• ½ gurka
• ½ morot
• 3 salladsblad
• 300 ml vatten

Metod för beredning

Skär alla ingredienser i små bitar, tillsätt dem i en mixer och slå bra. Drick minst 1 glas om dagen.

De ingredienser som används i det här hemmedlet är utmärkta för hårets hälsa, de hjälper till att växa och stärka strängarna och förhindrar därmed fallet. Förutom hårfördelarna är grön juice ett utmärkt alternativ för dig som vill hålla huden frisk och ung, eftersom dess vitaminer och mineraler bidrar till elasticiteten, toningen och föryngringen av dermiscellerna..

2. Vitamin från papaya med havre

Detta recept är utsökt och hjälper till att bekämpa håravfall och till och med främja tillväxt. 

ingredienser

• Naturlig yoghurt
• 3 matskedar havre
• halv papaya
• 1 sked ginsengpulver

Metod för beredning

Pisk ingredienserna i en mixer eller mixer och ta det nästa, varje dag. 

Se även ett annat läckert vitamin för att stärka håret i den här videon:

Vitamin för att stärka håret