Diuretiska livsmedel för vätskeretention

Det finns livsmedel som är naturliga diuretika, vilket innebär att de hjälper till att eliminera överskott av vatten från kroppen genom orinen, några av dem i sanden och utrymmet, till exempel. Dessa frukter och grönsaker hjälper till att kontrollera högt tryck och minska vätskeansamlingen i kroppen.

Dessutom hjälper diuretiska livsmedel också att eliminera toxiner från kroppen, så de betraktas också som avgiftande livsmedel, så det rekommenderas att inkludera dem i dieter för att gå upp i vikt när man önskar en detox..

Att konsumera denna typ av mat är också ett naturligt sätt att minska kvarhållandet av vätska som uppstår under embargot och under den premenstruella perioden. På marken finns det mat, naturliga användningar kan också användas för att ge samma fördelar, till exempel det jamaicanska blommönstret. Vet några med urindrivande egenskaper. 

Lista över diuretiska livsmedel

Några av de huvudsakliga livsmedel som har vanndrivande egenskaper, eftersom de innehåller en hög andel vatten i sin sammansättning, är:

Förutom att intaget dessa diuretiska livsmedel dagligen är det också viktigt att öka vattenförbrukningen, äta mellan 1,5 till 2 liter dagligen, att minska saltförbrukningen och att utföra fysisk aktivitet för att undvika vätskeansamling. Se andra sätt att eliminera vätskeansamling.

Drick kokosnötvatten och har vanndrivande egenskaper över dagen, det är också ett sätt att öka öppningen. Det finns dock vissa sjukdomar som njursvikt, där mängden vätska måste regleras, så i dessa fall rekommenderas att du pratar med din läkare och / eller näringsläkare..

Recept för att ta bort vätskeretention

Några svarta som kan hjälpa till att eliminera den ackumulerade vätskan i kroppen är:

1. Diuretisk calabazasoppa

Detta recept av calabazasoppa är utmärkt för att komplettera behandlingen av kvarhållande av vätskor eftersom calabaza är vanndrivande och soppan trots att den inte har salt, den har mycket smak.

ingredienser

• 1 kg calabaza en pedazos;
• 1 medel hackad purjolök;
• 2 skålar med ingefära och bläckfisk;
• 1 liter vatten;
• 4 hackade pinnar;
• 2 skålar med olivolja;
• Svartpeppar och citronsaft.

Metod för beredning

Sauté dientes de ajo en el acceptera en que dorar y luego añadir el agua, la calabaza y ajo porro, som vill laga väl.

När det är bra att få ingefära och lite svartpeppar efter smak. Efter förberedelsen, om det finns några citrontrådar, och om du föredrar det, kan du få licens i licensgivaren.

2. Puré av diuretisk calabaza

En naturlig diuretikum är konsumtionen av kalabaspuré, som innehåller mycket vatten och A-vitamin, vilket främjar njurarbete och orinbildning, vilket ökar eliminering av vätskor och minskar mängden hud.

ingredienser

• 1/2 kalabaza;
• 1 liter vatten;
• Sal och albahaca al gusto.

Metod för beredning

Lägg fontänen och vattnet i en fjäder och koka den tills den känns jämn. Tappa sedan av vattnet och kross degen och förvandla den till puré. Lägg en bit salt och tillsätt en brunn med vitt. Ät minst en platta puré och minst 2 liter vatten under dagen så att du kan uppnå önskad effekt..