10 fördelar och recept med Ginseng

Ginseng är en medicinalväxt med flera hälsofördelar, den har en stimulerande och återupplivande verkan, är bra för när du är mycket trött och stressad, behöver en extra stimulans för att fortsätta med dina dagliga aktiviteter.

Dessutom är ginseng utmärkt för att reglera blodtrycket, sänka kolesterolet och är också utmärkt för att förbättra blodcirkulationen, vilket är särskilt indicerat för att förbättra det intima livet och öka parets nöje. Således inkluderar de viktigaste hälsofördelarna med ginseng:

Förbättra blodcirkulationen (koreansk ginseng: Panax ginseng,);
Lugna och minska stress (amerikansk ginseng: Panax quinquefolius,);
Förhindra influensa, främst hos äldre eftersom den har en immunstimulerande verkan;
Förhindra cancer eftersom den är rik på antioxidanter;
Minska symtomen på sexuell impotens eftersom det förbättrar blodcirkulationen.
Minska trötthet och trötthet eftersom det är en utmärkt hjärntonic;
Det främjar allmänt välbefinnande eftersom det bekämpar trötthet och dåsighet;
Förbättra minne och koncentration i studier och arbete;
Minska kortisol och följaktligen stress;
Hjälp med att reglera blodtrycket.

För att dra nytta av alla dessa fördelar måste du konsumera ginseng när det är nödvändigt. Det är ett bra komplement för de som studerar, under en testperiod eller på en mer tröttsam tid på jobbet.

Regelbunden konsumtion av upp till 8 gram ginsengrot varje dag under dessa perioder kan bidra till välbefinnande, vilket gör att människor möter sina utmaningar, men vi rekommenderar större doser eftersom de kan ha motsatt effekt.

Hur man använder Ginseng

Här är tre fantastiska recept med ginseng så att du kan njuta av alla dess egenskaper och fördelar, men de bör undvikas av personer med okontrollerat högt blodtryck eller hjärtproblem och bör inte konsumeras av gravida kvinnor.

Nudelsoppa med ginseng

Denna soppa är energigivande och förbättrar matsmältningen, vilket gör den till ett bra val för middag på en kall dag.

ingredienser

1,5 liter vatten
15 g färsk ginsengrot
3 lökar
3 vitlöksklyftor
1 morot
2,5 cm ingefära
150 g svamp
200 g pasta
1 handfull hackad persilja
salt och peppar efter smak
2 matskedar olja till sauté

Metod för beredning

Stek vitlök och lök i olivolja tills de är gyllenbruna, tillsätt sedan vatten, ginseng, morötter, ingefära och svamp på medelhög värme tills moroten är mjukt. Tillsätt sedan pastan och krydda efter smak, tills soppan är mjuk och välsmakande. Ta bort ginseng och ingefära och servera soppan medan den fortfarande är varm.

Ginseng-tinktur för levern

Denna tinktur är lätt att förbereda och ökar kroppens försvarsmekanismer och ger en känsla av välbefinnande och balanserar leverens energier. Det tjänar också till att bekämpa trötthet, svaghet, brist på koncentration, stress, fysisk och mental asteni, bradykardi, impotens, fertilitetsproblem hos män, åderförkalkning och depression.

ingredienser

25 g goji
25 g ginseng
25 g havre
5 g lakritsrot
400 ml vodka

Metod för beredning

Hacka alla ingredienser och placera i en mörk glasbehållare, ordentligt rengjord och steriliserad. Täck med vodka och se till att alla ingredienser täcks av drycken. Låt stå i ett skåp, skyddat mot ljus och skaka dagligen i 3 veckor. Efter den tiden kommer tinkturen att vara klar att användas, bara sila och förvara den alltid i ett skåp, i en behållare med mörkt glas, som en ölflaska, till exempel.

Hållbarheten är 6 månader. För att ta ut bara en matsked av denna tinktur i lite vatten och ta den dagligen.

Ginseng te för att bekämpa trötthet

ingredienser

100 ml vatten
2,5 g ginseng

Metod för beredning

Koka upp vattnet och tillsätt ginsengen när det bubblar. Täck pannan och låt stå på låg värme i 10 till 20 minuter. Sedan sil du. Beredningen måste användas samma dag som den bereddes.

Ginseng i kapslar

I kapslar säljs det av flera laboratorier och kan lätt hittas i apotek, apotek och naturprodukter som Mundo Verde, till exempel. Eftersom dosen för varje kapsel varierar från ett laboratorium till ett annat, för att konsumera måste du vara uppmärksam på instruktionerna på etiketten, men i allmänhet varierar den dagliga dosen mellan 1 till 3 kapslar eller tabletter, med måltider.