Hur man går ner i vikt snabbt på 3 dagar
Om du behöver gå ner i vikt snabbt kan du genomföra denna diet i tre dagar för att uppnå en maximal förlust på 5 kg. Men om det handlar om din idealvikt är det möjligt att med en vikt på 5 kg, men denna diet kan hjälpa dig att snabbt ta bort den, vilket minskar kvarhållandet av vätskor.
Se hur många kilo som måste vägas ner genom att placera dina data vidare:
Detta är en radikal kost, så den bör endast användas i fall med extremt behov och under tre dagar bara för att undvika att hälsan skadas. Dessutom är det viktigt att äta var tredje till tredje timme, dricka 2 liter vatten varje dag mellan måltiderna och inte äta en klocka alls än vad som visas på denna matplan..
1: a dags meny
| desayuno | kaffe, té o agua (sin agregarle azúcar) + 1 apelsin + 1 rostat bröd o 1 flock hel panna med lätt fräsningssylt |
| Merienda de la manana | 1 kopp lätt gelatin |
| almuerzo | 1 burk tonfisk i vatten + 3 hela rostat bröd |
| Eftermiddags mellanmål | 1 kopp lätt gelatin |
| scen | 1 manzana med 160 g gryta (30 min. Innan) + 1 omgång grillad zanahoria + 100 bitar magert kött + 1 omgång kokta grönsaker |
2: a dag-menyn
| desayuno | kaffe, té o agua (sin agregarle azúcar) + 1 huevo revuelto o cocido + 1 rostat bröd o 1 flock med hela pannan + 1 banan |
| Merienda de la manana | 1 kopp lätt gelatin |
| almuerzo | utan socker eller vatten + 1 ricotta tonfisk eller tonfisk i vatten + 5 sodavatten |
| Eftermiddags mellanmål | 1 kopp lätt gelatin |
| scen | 2 ärtkorvar + 1 runda crusted zanahoria + 1 banan + 1 omgång broccoli eller vatten och salt |
Tredje dag-menyn
| desayuno | kaffe, samt vatten (utan socker) + 5 sodavatten + 30 gram cheddarost och 1 manzana |
| Merienda de la manana | 1 kopp lätt gelatin |
| almuerzo | 1 kokt huevo + 2 fullkornsrostat bröd med 2 flockar queso + 1/2 tomat |
| Eftermiddags mellanmål | 1 kopp lätt gelatin |
| scen | 1 burk tonfisk i vatten + 1 burk zanahoria cruda rallada + 1 burk coliflor + 1 burk melon i bitar |
Denna diet rekommenderas inte för diabetiker eller gravida kvinnor. I händelse av något annat hälsoproblem måste godkännande sökas av läkaren som bistår och behandlar sjukdomen.
En begränsning skulle mata mycket intensiv som den är, den bör begränsas till en kort tidsperiod, för att garantera att den inte skadar hälsan och samtidigt kommer den att bidra till att minska. Det är också viktigt att se dåliga resultat när du gör fysisk aktivitet i 30 till 60 minuter.
För att komplettera viktminskningen se 3 enkla övningar att göra hemma och förlora magen och hur man förbereder en detoxsoppa med de bästa ingredienserna i videon nedan:
Vikt soppa - DETOX
38 tusen visningar
224 Suscribirse
