Effektiv C-vitamin för vad det är och hur man tar det
Brusande 1 g C-vitamin är indicerat för förebyggande och behandling av denna vitaminbrist, som har många fördelar och finns på apotek med handelsnamnen Redoxon, Cebion, Energil eller Cewin, till exempel med ett pris som kan vara mellan 9 och 14 reais.
I vissa fall kan kosttillskott med C-vitamin innehålla andra ämnen, till exempel zink, vitamin D eller echinacea, som också stärker immunsystemet.
Vilka är fördelarna?
C-vitamin fungerar som ett viktigt antioxidant-vitamin, som deltar i olika metaboliska reaktioner i kroppen, såsom metabolism av folsyra, fenylalanin, tyrosin, järn, histamin, metabolism av kolhydrater, lipider, proteiner och karnitin.
Detta vitamin är också mycket viktigt vid kollagensyntes, varför det ofta finns i kollagentillskott. Kollagen är viktigt för att upprätthålla hud, slemhinnor, ben, tänder och för att bevara blodkärlets integritet.
Dessutom spelar det också en grundläggande roll i immunsystemets funktion, eftersom det bidrar till att skydda celler mot verkan av fria radikaler, såväl som reaktiva syrearter, som genereras av det inflammatoriska svaret. C-vitamin är också nödvändigt för att vita blodkroppar fungerar korrekt, deras rörelse, eliminering av virus och bakterier och sårläkning.
Se de viktigaste symptomen på brist på vitamin C.
Vad är det för
För alla dess fördelar indikeras brusande vitamin C som ett vitamintillskott i följande situationer:
- Förstärkning av immunsystemet, till exempel i förkylningar och influensa;
- antioxidant;
- healing;
- Hjälp till kroniska sjukdomar;
- Restriktiva och otillräckliga dieter;
Dessutom kan det också användas som ett hjälpmedel vid anemier med brist på vitamin eller mineral. Känner till de viktigaste typerna av anemi och hur man behandlar var och en.
Hur man tar
I allmänhet finns brusande vitamin C tillgängligt i olika doser och kan vara förknippat med andra ämnen, såsom zink eller D-vitamin, och doseringen måste bestämmas av läkaren enligt behov, personens kliniska historia och ålder. Det finns också C-vitaminformuleringar som kan ges till barn och gravida kvinnor som har lägre doser.
Doseringen av brusande vitamin C hos vuxna och barn över 12 år är 1 brusande tablett, vilket motsvarar 1 g C-vitamin per dag, spädd i ett glas vatten med cirka 200 ml när som helst. Innan du gör denna behandling bör du dock prata med läkaren först.
Vem ska inte använda
Glödande vitamin C bör inte användas till personer som är allergiska mot någon av läkemedlets komponenter, personer med en historia av njursten på grund av oxalat eller eliminerar oxalat i urinen, personer med allvarligt njurfel eller njursvikt, med hemokromatos eller under 12.
Dessutom bör det inte heller användas till gravida kvinnor eller ammande kvinnor, såvida inte läkaren har anvisat det.
Möjliga biverkningar
Även om det är sällsynt kan vissa biverkningar såsom diarré, illamående, kräkningar och gastrointestinala och buksmärta och allergiska reaktioner uppstå..
