7 hälsofördelar med sex

Den regelbundna övningen av sexuell aktivitet är mycket fördelaktigt för fysisk och emotionell hälsa, eftersom det förbättrar fysisk konditionering och blodcirkulation, vilket är en stor hjälp för det kardiovaskulära systemet.

Dessutom släpper kön endorfiner och oxytociner i blodomloppet, vilket skapar välbefinnande, men för att uppnå denna fördel måste parterna vara lugna med varandra för att visa kärlek och tillgivenhet under intim kontakt eftersom sexuell kontakt är komplex och omfattar kroppen, sinnet och känslorna.

De viktigaste hälsofördelarna med sex är:

1. Förbättra kardiovaskulär hälsa

Kvinnor som gillar sex och har ungefär 2 orgasmer i veckan minskar sina chanser att få hjärtattack eller stroke med 50%.

2. Ökar lusten

Vanligtvis ju mer njutbar sex en person har, desto mer önskan och mer önskan om ny intim kontakt finns det. Dessutom ökar den högre frekvensen av intim kontakt också mängden friskt spermier än att stanna 10 dagar i avhållsamhet. Därför bör den som funderar på att ha ett barn ha sex minst två gånger i veckan, inte bara under kvinnans bördiga period, utan också under andra veckor..

3. Minskar blodtrycket

Under intim kontakt cirkulerar blod snabbare, vilket bidrar till hjärtfunktion, och som en följd av detta är det en minskning av blodtrycket under vila och bättre sammandragning av hjärtat under ansträngning..

4. Minskar smärta

Orgasmsex fungerar som en naturlig smärtlindrare eftersom det frigör endorfiner och oxytociner i blodomloppet, vilket blockerar uppfattningen av muskelsmärta, huvudvärk och smärta i benen..

5. Förbättrar sömnen

Efter att ha fått en orgasm under sex kopplar kroppen av mer, vilket avsevärt förbättrar sömnens kvalitet. Således kan intim kontakt vara en bra strategi för att sova bättre, när du går igenom en period där du har svårare att somna.

6. Minskar risken för prostatacancer

Att ha sex regelbundet är till nytta för prostatahälsan, som naturligt stimuleras under orgasm. Det finns således en lägre risk för att utveckla en prostatatumör hos sexuellt aktiva män..

7. Bekämpa stress och ångest

Förutom dessa fördelar är det att ha sex regelbundet en utmärkt strategi för att bekämpa stress och ångest eftersom det är möjligt att sluta tänka på personliga problem under intim kontakt..

Kolla in dessa och andra tips i följande video och klargöra några frågor om sexualitet:

TRANSAR GÖR DET GODT | Med Cátia Damasceno

Vilken är den perfekta veckofrekvensen

Fördelarna med sexuell aktivitet kan ses från den första dagen, utan några regler för den ideala veckofrekvensen eftersom många faktorer påverkar den. Att ha sex bara för att det blir en skyldighet har inte samma fördelar som att ha sex när du bestämmer dig för att ha och njuta. I princip måste man komma ihåg att kvalitet är lika viktig som kvantitet.

Men för att uppnå alla fördelar som nämns ovan måste sex ses som en fysisk aktivitet, som bör utföras 2-3 gånger i veckan, så länge paret håller med om det..

Åtgärder som hjälper sex

När det finns förändringar som sexuell impotens, brist på sexuell lust eller när det uppstår förändringar som minskar önskan att ha mer intim kontakt, kan läkaren föreskriva användning av vissa mediciner, som anges nedan:

Utöver dessa kan naturläkemedel också förbättra den intima kontakten genom att öka den sexuella lusten som pau de cabinda, pau-löjtnant, tribullus terrestris, catuaba. Kolla in fler exempel på åtgärder som förbättrar kvantiteten och kvaliteten på den intima kontakten.