7 fördelar med ingefära för hälsan

Fördelarna med ingefära för hälsan är främst att hjälpa till med viktminskning genom att påskynda ämnesomsättningen och återställa mag-tarmsystemet som förhindrar illamående och kräkningar. Ingefära fungerar emellertid också som en antioxidant och antiinflammatorisk, vilket hjälper till att förebygga sjukdomar som kolorektal cancer och magsår.. 

Ingefära är en rot som kan användas i gallret som kan tillsättas till vatten, i ok, ris eller i sallader. Följande är en lista med 6 fördelar med detta livsmedel.

1. Hjälp till viktminskning

Ingefära gynnar viktminskning eftersom det påskyndar ämnesomsättningen och stimulerar processen att bränna kroppsfett. 6-ingefära och 8-ingefära komponenter som finns i denna rot ökar produktionen av värme och svett, vilket också hjälper till att minska vikten och förhindra viktökning. Se fördelarna med ingefära för att minska vikten.

2. Bekämpa surhetsgrad och tarmgaser

Ingefära används i stor utsträckning för att bekämpa surhet och tarmgaser, så den bör konsumeras främst i form av te för att få denna fördel. Det måste vara rätt i förhållandet 1 sked ingefära till 1 skål med vatten, om detta är det perfekta förhållandet för 4 koppar vatten som ska intas vid dagens breda sida och för att få bättre tarmsymptom.

3. Fungerar som antioxidant och antiinflammatoriskt

Ingefära har antioxidantverkan i kroppen och verkar för att förebygga sjukdomar som influensa, förkylning, hav, cancer och för tidigt åldrande. Dessutom har de också antiinflammatoriska åtgärder, vilket förbättrar symtomen på artrit, huvudvärk, muskelsmärta och luftvägssjukdomar som tos, astma och bronkit.. 

4. Förbättra illamående och kräkningar

Ingefära hjälper till att minska illamående och kräkningar som ofta uppstår under embargot, kemoterapibehandlingar de första dagarna efter en viss operation. Dessa symtom erhålls efter fyra dagars konsumtion av 0,5 g ingefära, vilket motsvarar cirka ½ cdta riven ingefära som helst bör intas av manana.

5. Skyddar magen mot sår

Ingefära hjälper till att skydda magen mot sår eftersom den hjälper till att bekämpa bakterierna H. pylori, huvudorsaken till gastrit och magsår. Dessutom förhindrar ingefära uppkomsten av magcancer, som i de flesta fall är förknippad med förändringar i cellerna orsakade av magsår. Se symptomen på gastrit orsakad av Helicobacter Pylori.

6. Förebyggande av kolorektal cancer

Ingefära verkar också i förebyggande av kolorektal cancer, som har en 6-ingefära kallas ämne, som förhindrar utveckling och spridning av cancerceller i detta område av tarmen.. 

7. Reglerar arteriellt tryck

På grund av hans förmåga att anpassa sig i kroppen, kunde han reglera presidiet hos personer som har högt presidium. Detta kan inträffa eftersom det hindrar bildandet av fettplattor i kärlen, vilket ökar deras elasticitet och gynnar cirkulationen. Du kan också returnera blodet mer "vätska", få mer vätska, förbättra din cirkulation av organismen.

När du inte behöver äta ingefära

Ingefära måste konsumeras under ledning av en näringsläkare, eftersom konsumtion i överflödiga sånger kan orsaka hypoglykemi hos diabetiker eller hypotoni hos personer som är hypertensiva.

Personer som tar antikoagulantia, till exempel aspirin eller warfarin, bör inte heller konsumera ingefära på grund av att det kan öka effekten av läkemedlet och orsaka sjukdom och blödning. Konsumtionen av ingefära under embargot måste styras av barnläkaren näringsläkaren.