Vad man inte ska äta efter att ha fått en tatuering

De livsmedel som bör undvikas efter att ha fått en tatuering är de som kallas ohälsosamma livsmedel, som är de som har högt innehåll i fett och socker och därför kan orsaka hudinflammation, vilket kan störa läkningsprocessen. Några exempel är korv och skinka. 

Så det är viktigt efter att ha gjort en tatuering att följa en balanserad diet, så att din kropp får vitaminer och näringsämnen som är viktiga för läkningsprocessen, eftersom det kan öka ditt immunsystem så att tatueringen läker snabbare.

Lista över ohälsosamma livsmedel

Ohälsosamma livsmedel är de som är rika på hydrerade fetter, raffinerade oljor, sockerarter och salt, såsom:

1. Färdiga juice och läsk;
2. Stekt mat, som chips, bakverk och andra välsmakande livsmedel, snabbmat;
3. Fläsk och bearbetat kött som korv, skinka, bacon, mortadella och salami;
4. Godis, fyllda kex, kakor, färdiga kakor, choklad, spannmålstänger;
5. Omedelbara nudlar, kubbuljonger, frysta måltider redo att äta, glass;
6. Alkoholhaltiga drycker.

Överdriven konsumtion av dessa livsmedel ökar inflammation och hindrar hudens läkningsprocess, och kan också leda till andra hälsoproblem som huvudvärk, högt kolesterol och diabetes. Helst bör dessa livsmedel inte ätas och bör inte konsumeras under minst en vecka efter en operation, piercing eller tatuering, till exempel.

Vad man inte ska äta efter att ha gjort en tatuering

Du bör följa rekommendationerna efter att du har gjort en tatuering, eftersom processen att göra en tatuering kännetecknas av flera små skador på huden och, om du inte är försiktig, kan resultera i en mycket allvarlig inflammatorisk process.

Det kan också göra att du känner dig svag, därför är det viktigt att undvika konsumtion av fet mat, fläsk, skaldjur, choklad och alkoholhaltiga drycker minst en vecka efter att du har gjort tatueringen, eftersom dessa livsmedel kan öka sannolikheten för att du utvecklar en inflammatorisk process.

Vad du ska äta för att snabba läkning

För att påskynda hudens läkningsprocess bör du konsumera livsmedel som är rika på antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar, såsom omega-3. Bland de mest antioxidanta livsmedlen är: tomater, röda frukter, citrusfrukter som apelsin och acerola, och örter som vitlök, lök och saffran.

Antiinflammatoriska livsmedel är de som är rika på bra fetter som nötter, avokado, lax, tonfisk, sardiner, olivolja, jordnötter, linfrö, chiafrön och sesam. Dessutom kan ta 1 till 2 koppar antiinflammatoriska te också hjälpa till i läkningsprocessen, och du kan använda örter som kamomill, ingefära och rosmarin.

Varningar att ha med en tatuering

Förutom att ha några försiktigheter med maten du äter för att säkerställa korrekt hudförnyelse på grund av tatueringen, måste du också vidta andra försiktighetsåtgärder som att tvätta regionen med antiseptisk tvål i minst 2 veckor, undvika att sola och inte gå i havet eller en pool i minst 2 månader, annars kan huden där tatueringen gjordes irriteras och en inflammation kan utvecklas.

Slutligen bör du göra tatueringen på ett tillförlitligt ställe, som är certifierat och där materialet som används under proceduren är helt steriliserat, eftersom det är viktigt för att undvika överföring av sjukdomar som hepatit och AIDS.