Hur man använder plommon för att lossa tarmen

Ett bra sätt att få dina tarmar att fungera och reglera dina tarmar är att äta plommon regelbundet eftersom denna frukt har ett ämne som kallas sorbitol, ett naturligt laxermedel som underlättar eliminering av avföring. Ett annat sätt att få fördelarna med plommon att behandla fängelsecentret är att blöta katrinplommonet i vatten och dricka detta smaksatta vatten fullt av sorbitol och pektin, som också är en fiber som hjälper till att hydrera avföringskakan.

Men dessutom är det också nödvändigt att dricka 1,5 till 2 liter vatten per dag, för utan den nödvändiga mängden vatten torkas avföringen och orsakar förstoppning. 

Plommon hjälper också att gå ner i vikt eftersom den har få kalorier och lågt glykemiskt index, och kan också ätas i naturliga eller används i juice och vitaminer.

Förutom att äta den mogna frukten eller katrinplommen som kan köpas på marknaderna, kan du förbereda otroliga recept som också hjälper till att lossa tarmen. Så här förbereder du några av dem:

1. Plommonte mot förstoppning

ingredienser

• 3 katrinplommon;
• 1 kopp vatten.

Metod för beredning

Lägg svisker och vatten i en gryta och koka i cirka 5 till 7 minuter, låt det värma och dricka te hela dagen.

2. Plommonvatten för fastande

ingredienser

• 1 glas vatten;
• 5 katrinplommon.

Hur man gör det

Sticka sviskerna och placera dem i en kopp vatten. Täck sedan koppen och låt den stå hela natten. Nästa morgon, ta bara vattnet med hjälp av plommon för ett annat recept. Detta vatten är också ett bra alternativ att ge för att frigöra barnets tarmen.

3. Plommonstopp

ingredienser

• 1 kg plommon fortfarande i skal men utan gropar;
• 1 ofärgat gelatinhölje;
• Cirka 300 ml vatten;
• 4 matskedar brunt socker eller kulinariskt sötningsmedel.

Hur man gör det

Placera plommon, vatten och socker i en kastrull och bringa till medelhög i cirka 20 minuter. Efter kokning knådas den kokta frukten lite och tillsätt sedan gelatinet för att ge mer konsistens. Låt stå på elden i några minuter och låt den svalna och förvara i en glasbehållare och förvara i kylen.

4. Plommonjuice med äpple

ingredienser

• 1 stort äpple;
• 4 mogna plommon;
• ½ citron.

Hur man gör det

Lägg hela äpplet och plommon i processorn eller mixern och tillsätt sedan den pressade citronen. Söta efter smak.

5. Plommonjuice med jordgubbar

ingredienser

• 10 jordgubbar;
• 5 mogna plommon;
• 1 orange.

Hur man gör det

Piska jordgubbar och plommon med en mixer och tillsätt sedan saften av 1 apelsin.

Se följande video och ta reda på andra laxermedel som kan hjälpa till att bekämpa förstoppning:

LAXANTARAR FÖR SLIM?