Hur man använder käppet korrekt

För att gå med sockerröret korrekt måste den placeras på motsatt sida av det skadade benet, för när man placerar sockerröret på samma sida av det skadade benet kommer personen att placera kroppsvikt på toppen av sockerröret, vilket är felaktigt.

Sockerröret är ett extra stöd som förbättrar balansen och undviker att falla, men det är viktigt att den används korrekt så att den inte orsakar smärta i handleden eller axeln. 

De viktigaste försiktighetsåtgärderna för att använda sockerröret är:

• Justera höjden av sockerröret: Den högsta delen av sockerröret ska vara i samma höjd som patientens handled när hans arm är utsträckt;
• Använd strängen sockerröret runt handleden så att sockerrören inte faller på golvet om du behöver använda båda händerna;
• Placera vandringspinne bredvid kroppen att inte resa över det;
• Gå inte på det våta golvet och undvik mattor;
• Var försiktig när du går in i hissen och använder trappan för att förhindra fall. Lugn och balans är viktigt vid denna tidpunkt, men om du faller, bör du be om hjälp för att komma upp och gå vidare, men vid smärta är det viktigt att konsultera en ortoped. Så här lindrar du smärtan att falla in: 5 tips för att lindra knäsmärta.

Vem ska använda en käpp

Användning av en käpp rekommenderas för alla som behöver mer balans för att stå upp eller gå.

Ett bra test på huruvida en person behöver använda en käpp är att kontrollera hur länge han kan gå 10 meter. Idealet är att gå 10 meter på 10 sekunder eller mindre. Om patienten behöver mer tid rekommenderas det att använda en käpp för att ge mer balans.

De bästa käpparna är de som har gummierade ändar och som möjliggör höjdjustering. Vanligtvis har aluminiumrottar "hål" för att justera höjden, men trärotting kan skäras till storlek.

Se även:

• Hur man förhindrar fall hos äldre
• Sträckningsövningar för äldre