Hälsosam pizza recept

Detta hälsosamma pizzarecept har cirka 100 kalorier per skiva och är ett utmärkt alternativ för dem som gillar pizza, men vill inte att det ska vara mycket fetthalt och inte heller vill äta mycket kalorier. För att göra denna pizza behöver du inte ha mycket skicklighet i köket.

En färgglad pizza kan vara ett utmärkt alternativ i en varierad kost eftersom fyllningen beror på kreativiteten hos var och en. Denna pizza kan åtföljas av en god grönsakssallad kryddad med lite olja.

Föreslagna ingredienser för en hälsosam pizza

Ingredienser för degen och fyllningen:

120 g pizzadegsbas
80 g kalkonskinka
120 g skivad lätt Minasost
2 skivor ananas
Oregano efter smak
6 oliver

Ingredienser för såsen:

4 medelstora tomater
1 vitlöksklyftan
20 g hackad lök
1 matsked olivolja
1 tesked socker

beredning:

Börja med att göra såsen. För att göra detta, lägg oljan, lök och vitlök till sauté och tillsätt sedan tomaterna i kuberna, låt den stå på låg värme i cirka 15 minuter, utan att täcka. Tillsätt sedan sked socker och låt den stå på låg värme i ytterligare 5 till 10 minuter. Du kan också lägga till aromatiska örter till såsen för att göra den mer smakrik.

Öppna sedan pizzadegen och lägg tomatsås över pizza. Tillsätt skinkan i små bitar, ananas, ost och oliver. Ta slutligen pizzaen till en förvärmd ugn vid 180 ° C tills degen är gyllene.

Så här gör du andra kalorifattiga recept:

Lätt och proteinpannkaka recept
Diabetes diet cake cake recept
Lasagne ljus recept