Pannkaka recept med amarant för diabetes

Detta pannkaka recept med amaranth är ett utmärkt frukostalternativ för diabetes eftersom amaranth hjälper till att förhindra överflödigt blodsocker och kan hjälpa till att förhindra komplikationer av överflödigt blodsocker. Således kan dessa pannkakor också användas i dieter för att gå ner i vikt, eftersom de innehåller få kalorier

Dessa pannkakor, även om de inte är en behandling av diabetes, är ett bra alternativ till beredning av pannkakor, vilket hjälper till att kontrollera det glykemiska indexet.

ingredienser:

En halv kopp amarantmjöl;
En halv kopp fullkornsmjöl;
En halv kopp majs mjöl;
2 teskedar jäst;
En halv dessertsked bakpulver;
2 koppar mjölk;
2 stora ägg;
En halv kopp rapsolja;
2 koppar blåbär eller jordgubbar.

beredning:

Blanda mjölken, ägg och olja och blanda i en mixer tills krämig. Låt stå i 5 minuter. Tillsätt de torra ingredienserna tillsammans med en halv kopp blåbär eller jordgubbar.

Om degen är för tjock, tillsätt vatten, en tesked i taget, för att tunna degen. Gör pannkakorna i en stekpanna eller i en låg kakpanna och servera med resten av blåbär eller jordgubbar som fyllning.

Förstå allt som amarant kan göra för hälsan:

Fördelarna med Amaranth