Livsmedel som är rika på vitamin C, som jordgubbar, apelsiner och citroner, hjälper till att stärka kroppens naturliga försvar eftersom de innehåller antioxidanter som bekämpar fria radikaler, som i överkant...
Alla artiklar - Sida 1361
Livsmedel rika på vitamin B6, även känd som pyridoxin, är viktiga för att metabolismen och hjärnan fungerar korrekt, eftersom detta mikronäringsämne verkar i flera metaboliska reaktioner och för utvecklingen av...
Vitamin B5, även känd som pantotensyra, finns i livsmedel som lever, vetekli och ostar, vilket är särskilt viktigt för energiproduktion i kroppen..Detta vitamin fungerar också för att förbättra hudens och...
Vitamin B2, som också kallas riboflavin, är en del av B-vitaminerna och finns främst i mjölk och dess derivat, som ost och yoghurt, samt finns i livsmedel som lever, svamp,...
Livsmedel som är rika på vitamin B12 är särskilt de som är av animaliskt ursprung, såsom fisk, kött, ägg och mejeriprodukter, och det utför funktioner som att upprätthålla metabolism i...
Livsmedel rika på vitamin B1, tiamin, såsom havreflingor, solrosfrön eller bryggerjäst, till exempel, hjälper till att förbättra kolhydratmetabolismen och reglera energiförbrukningen.Dessutom kan konsumtion av livsmedel som är rika på vitamin...
B-vitaminerna finns i livsmedel som fisk, bryggerjäst, lever, nötter, avokado och gröna grönsaker som grönkål och spenat.Dessa vitaminer deltar i regleringen och produktionen av energi i kroppen och hjälper till...
Mat som är rik på vitamin A är främst levern, äggula och fiskoljor. Grönsaker som morötter, spenat, mango och papaya är också bra källor till detta vitamin eftersom de innehåller...
