Ingefära att servera, hur man använder det och 6 dudakomuner

Ingefära har flera egenskaper såsom hjälp med viktminskning, behandling av tonsillit, snarkning, högt kolesterol, högt tryck, ont i halsen, tos, förkylning, muskelsmärta, problem med blodcirkulationen, migrän och artrit. Hjälper också i behandlingen av tarmsjukdomar såsom matsmältningsbesvär, kolik, gas, surhet, inappetens, sjukdom och illamående.

Ingefära är en växt som har en högre som har en mycket speciell arom och har en kryddig smak, och kan användas för att smaka mat. På grund av dess intensiva smak kan den användas som ett substitut för salt till säsongsmat. 

Ditt vetenskapliga namn är Zingiber officinale och det kan köpas i naturliga produkter och stormarknader i sin naturliga form eller i bläckfisk, i vissa apotek i form av kapslar.

Ingefära egenskaper

Egenskaperna hos Jengibre beror på deras antikoagulantia, vasodilaterande, slimväxande, smärtstillande, matsmältande, antiinflammatoriska, antiemetiska, smärtstillande, antiinflammatoriska, sammandragande, karminerande, antipyretiska och antispasmodiska egenskaper. Känn alla fördelarna med ingefära för hälsan.

Hur man använder ingefära

Den mest använda delen av ingefära är dess rötter, eftersom de kan hackas i små kuber eller rivas för att krydda maten. Förutom det kan det också konsumeras i form av te, kapslar förbereder en grönsaker.

• Té de Ginger: placera 2 cm ingefära rot i en skål med 200 ml vatten och låt koka i 5 minuter. Klistra in, lämna ansiktet och dricka upp till 3 gånger om dagen;
• grötomslag: tvätta tanden och applicera den på det smärtsamma området, täck den med gas och låt den fungera i 20 minuter. Dessa företag kan användas för att placera i fall av reumatismer i någon inflammerad region som när menstruationen är över, framför huvudvärken eller för att lindra kvinnors smärta, det beror på vilken åtgärd jag har stimulant som måste utvidga blodkapillärer och därmed lindra smärta. 
• kapslar: bör konsumeras företrädesvis enligt en specialist eller som anges av tillverkarens etikett, i allmänhet bör en kapsel per dag tas. 

Näringsinformation

Följande är en tabell med ingefära näringskomponenter:

Ingefära kan användas i färska dulces och sallader. Den finhackade roten eller rallada kan användas i ris för att förbereda persilja, surkål, tomatsalsa och orientaliska livsmedel. Molido kan till exempel användas i pasteller, gallet, bröd och varm dryck.

Vanliga frågor om ingefära 

1. Äta ingefära och malo?

När ingefära konsumeras kan ingefära orsaka magsmärta, särskilt hos personer som har en känslig mage och hos barn, och det kan också orsaka sömnighet. Dessutom bör det inte konsumeras av människor som tar antikoagulantia mediciner.

2. Ingefära är den blodigaste vätskan? 

Ja, att äta ingefära hjälper regelbundet att göra blodet mer "flytande", till exempel användbart vid högt blodtryck, men det bör undvikas av människor som tar droger som warfarin, eftersom det ökar risken för blödning.

3. Ingefära ökar trycket? 

Personer med högt tryck och som använder läkemedel för att kontrollera dem bör endast konsumera ingefära under medicinsk vägledning, som kan störa läkemedlets effekt och inte kontrollera artärtrycket..

4. Ingefära ökar immuniteten? 

Ja, konsumtionen av ingefära i bläckfisk, kristalliserad och mängden ingefära förbättrar kroppens svar på infektioner, så det är en bra allierad mot influensa och förkylningar, till exempel.

5. Hjälper ingefära att gå ner i vikt? 

Ingefära roten har en stimulerande effekt och därför kan den bidra till att öka ämnesomsättningen och som en konsekvens av kroppens energiförbrukning, men det kommer bara att vara användbart för viktökning om personen har en kost och fysisk aktivitet.

6. Hjälp mig att hjälpa migraña?

Ja, vissa studier har visat att ingefära i form av kapslar och geler, tack vare dess antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper, hjälper till att bekämpa migrän. I allmänhet rekommenderas 1 eller 2 kapslar på 550 mg dagligen. 

Recetas con jinger

Ingefära kan användas i färska dulces och sallader. Den finhackade roten eller riven kan användas i persilja, surkål, tomatsalsa och orientaliska livsmedel. Molido kan till exempel användas i pasteller, gallet, bröd och varm dryck.

1. Citronyoghurt med ingefära och mynta

Det här receptet är enkelt att förbereda och kan vara ett bra alternativ att uppdatera dig själv.

ingredienser

• 1 skål med citronfat;
• 300 ml citronok;
• 1 skål ingefära med kaskara;
• 1 taza mynta;
• 150 ml rinnande vatten;
• 1200 ml kallt vatten;
• 250 g socker.

Metod för beredning

Om du måste förbereda det första myntte med vatten och vatten, måste alla ingredienser licensieras i spriten för att bilda en homogen blandning. Klistra in och servera kall.

2. Köttfärs med ingefära persilja

Det här receptet är enkelt, smakfullt och kan användas för att följa pasta, till exempel relleno av majs- eller vete tortillas eller för att göra paprika eller berenjenas rellenas al horno, till exempel.

ingredienser

• 500 g malt kött;
• 2 mogna tomater;
• 1 lök;
• 1/2 röd paprika;
• Perejil y cebollín al gusto;
• Salt och smält ingefära efter smak;
• 5 krossade ståltänder;
• 2 skålar olivolja accepterad;
• 300 ml vatten.

Metod för beredning

Placera ägget i en skål med en olivoljahyla som har varit vilande. Byt ut köttet och lämna det i några minuter, varv alltid. Efteråt tillsätter jag 150 ml vatten och alla andra ingredienser som köttet får laga mat och ta smak. Se till att köttet kokar, det återstående vattnet hålls på medelhög i ungefär 20 minuter tills köttet är kokt..

3. Ingefära vatten

Ingefäravatten är utmärkt för att ge dålig smak till vatten, vilket ökar konsumtionen av vätskor hos de människor som inte gillar att dricka vatten. Asimism, som också hjälper till att spara vikt.

Hur man förbereder sig: Spola ingefära och tillsätt den till 1 liter vatten, låt den vila under natten. Dricka under dagen utan endulzar. 

4. Konserverad ingefära

ingredienser 

• 400 g ingefära;
• 1/2 taza socker;
• 1 taza vinäger
• 3 salt cucharaditas;
• 1 glasbehållare på cirka 1/2 liter med lock.

Metod för beredning

Som ingefära och lammet i stora och tunna hjul. Att laga mat ensam i vatten gör att du naturligt kan möta det. Fortsätt att blanda de andra ingredienserna och ta upp värmen i 5 minuter, så länge den kokande kraften måste gå långsamt upp. Förvara ingefära i en glasbehållare i minst 2 dagar innan den konsumeras.

Detta konserverade ingefärahus varar i 6 månader, när det håller sig i kylen.

Sekundära effekter publiceringar 

Sekundära effekter av ingefära inkluderar magsmärta och sömnighet, när de konsumeras i överflöd.

kontraindikationer

El Jengibre är kontraindicerat hos personer som använder antikoaguleringsmedicin som warfarin, eftersom de minskar blodets förmåga att bilda blodproppar och riskerar att blöda. Dessutom behöver människor med högt tryck som använder läkemedel för att kontrollera trycket bara konsumera ingefära under medicinsk vägledning, vilket kan störa läkemedlets effekt genom att kontrollera trycket..

Under lastning måste den maximala ingefära doseringen vara 1 g för varje kg vikt, denna rot används för att lindra sömmar och illamående under graviditet.