Förstoppning under graviditet vet vad jag ska göra
Intestinal förstoppning under graviditet, även känd som förstoppning, är mycket vanligt, men obekvämt, eftersom det kan orsaka magsmärta, svullnad och hemorrojder, förutom att störa arbetet, vilket gör det svårt för barnet att passera.
Kvinnor som redan lidit av förstoppning innan de blev gravida kan ha ett förvärrat tillstånd under graviditeten, eftersom progesteron, som är ett hormon som finns i höga koncentrationer under graviditeten, orsakar ett trögt matsmältningssystem och orsakar mat förblir i tarmen längre, vilket gör situationen värre. Dessutom minskar barnets tillväxt utrymmet för tarmen att fungera korrekt.
Vad du ska göra
För att lindra symptomen på förstoppning under graviditeten rekommenderas:
- Öka konsumtionen av livsmedel som är rika på fiber, såsom papaya, sallad, havre och vetekim;
- Drick minst 2 liter vatten dagligen och konsumera mat som också är rik på vatten, till exempel vattenmelon och morötter. Vet vilka livsmedel som är rika på vatten;
- Öva lätt, men regelbundna fysiska övningar, till exempel en 30-minuters promenad dagligen, till exempel;
- Gå till badrummet när du känner för det och försök gå på badrummet efter måltiderna för att skapa en rutin.
Järntillskott eller användning av laxermedel eller läkemedel som mjukar avföring kan rekommenderas av läkaren för att lindra symptomen på förstoppning.
Tecken på förstoppning under graviditet
Förutom att du inte känner dig som om du inte kan gå på badrummet med den perfekta frekvensen, kan förstoppning under graviditeten märkas genom buksmärta, kramper och uppblåsthet, till exempel. Om den gravida kvinnan observerar förekomsten av blod i avföringen eller om hon inte har en tarmrörelse under många dagar är det viktigt att konsultera läkaren för att fastställa den bästa behandlingsformen..
Se också vad du ska göra när du har buksmärta under graviditeten.
