Hur man återhämtar sig från kejsarsnitt snabbare

För att påskynda återhämtningen av kejsarsnitt rekommenderas det att kvinnan använder postpartumstaget för att undvika ansamling av vätska i ärrområdet, som kallas seroma, och dricka cirka 2 till 3 liter vatten eller andra vätskor per dag. Dessutom är det också viktigt att äta proteinrika livsmedel så att läkningen läker snabbare såväl som att undvika många ansträngningar.

Den totala tiden för kejsarsnitt återhämtning varierar från kvinna till kvinna, medan vissa kan stå timmar efter operationen, andra behöver mer tid att återhämta sig, särskilt om det finns någon form av komplikationer under förlossningen. Efter kejsarsnitt återhämtning är inte lätt, eftersom det är en stor operation och kroppen kommer att behöva i genomsnitt 6 månader för att återhämta sig.

Det är normalt att kvinnan under återhämtningsperioden behöver hjälp av en sjuksköterska eller en nära person så att hon kan ligga och gå ur sängen, förutom att hon levererar barnet till henne när hon gråter eller vill amma..

Uttagstid efter kejsarsnitt

Efter förlossningen är det nödvändigt att vänta cirka 30 till 40 dagar innan de har haft samlag för att säkerställa att de skadade vävnaderna läker korrekt innan intim kontakt. Dessutom rekommenderas att samlag inte äger rum innan det medicinska konsultationen för granskning, eftersom det är möjligt för läkaren att bedöma hur läkningsprocessen är och ange sätt att minska risken för vaginalinfektioner och andra komplikationer.. 

Tid på sjukhus

Efter kejsarsnitt är kvinnan vanligtvis inlagd på sjukhus i cirka 3 dagar och efter den perioden, om hon och barnet har det bra, kan de gå hem, men i vissa fall kan det vara nödvändigt för kvinnan eller barnet att stanna på sjukhuset att återhämta sig från vissa situationer.

10 vård för återhämtning hemma

Efter utskrivning på sjukhus bör kvinnan återhämta sig hemma och därför rekommenderas det

1. Ha extra hjälp

De första dagarna hemma bör kvinnor undvika ansträngningar och ägna sig åt sitt välbefinnande, amning och vård av barn. Så det är viktigt att du har hjälp hemma inte bara med hushållssysslor utan också för att ta hand om barnet medan du vilar.

2. Bär ett stag 

Det är tillrådligt att använda en postpartum stag för att ge mer komfort, minska känslan av att organen är lös inne i buken och för att minska risken för seroma i ärret. Det är också nödvändigt att använda en nattabsorberande, eftersom det är normalt för blödning som liknar en tung menstruation och som kan pågå i upp till 45 dagar.

3. Placera is för att minska smärta och svullnad

Det kan vara bra att placera ispaket på kejsarsnittet, så länge det inte blir vått. För detta rekommenderas att isen lindas i en plastpåse och servettark innan den placeras på ärret och lämnas på plats i cirka 15 minuter, var fjärde timme för smärta och lindring av obehag..

4. Att göra övningar

Cirka 20 dagar efter kejsarsnitt är det redan möjligt att göra lätt fysisk aktivitet som promenader eller jogging jogging, så länge det rensas av läkaren. Buksplankövningar och hypopressiv gymnastik kan också hjälpa till att stärka magmusklerna snabbare, vilket minskar magsäcken som är vanlig under postpartum. Se hur man gör hypopressiv gymnastik. 

5. Undvik att ta vikt och köra

Innan 20 dagar rekommenderas det inte att göra stora fysiska ansträngningar och inte heller ta vikter, och det rekommenderas inte heller att köra innan tre månader efter kejsarsnitt, eftersom de kan öka smärtan och obehag på det kejsarsnittet..

6. Använd helande salva 

Efter avlägsnande av bandage och sömmar kan läkaren rekommendera användning av en läkande kräm, gel eller salva för att hjälpa till att lossa ärret från kejsarsnittet, vilket gör det mindre och mer diskret. När du applicerar grädden dagligen, massera över ärret med cirkulära rörelser.

I följande video kan du se hur du sätter salvan korrekt för att förhindra ärrbildning:

3 TIPS TILL Borttagning av ärr

7. Ät bra

Det är viktigt att föredra att läka livsmedel som ägg, kyckling och kokt fisk, ris och bönor, grönsaker och frukt som frigör tarmen som papaya, för att upprätthålla hälsan och produktionen av bröstmjölk av hög kvalitet. Kolla in vår kompletta ammeguide för nybörjare.

8. Sov på din sida eller på ryggen

Den mest rekommenderade postpartum-positionen är på ryggen, med en kudde under knäna för att bättre rymma ryggen. Men om kvinnan föredrar att sova på sin sida, bör hon lägga en kudde mellan benen.

9. preventivmetod

Det rekommenderas att ta p-piller igen 15 dagar efter förlossningen, men om du föredrar en annan metod, bör du prata med läkaren för att ta reda på vad som är bäst, för att undvika en ny graviditet före 1 år, för i så fall skulle det finnas fler risker för livmodersbrott, vilket kan vara mycket allvarligt.

10. Ta diuretiska teer för att minska svullnaden

Efter kejsarsnitt är det normalt att svullna och för att minska denna störning kan kvinnan ta kamomill- och myntte under hela dagen, eftersom dessa typer av te har inga kontraindikationer och inte stör mjölkproduktionen.

Det är normalt att uppleva en förändring i känsligheten kring ärret i kejsarsnittet, vilket kan vara bedövat eller brännande. Denna märkliga känsla kan ta från 6 månader till 1 år att minska i intensitet, men det är vanligt att vissa kvinnor inte återhämtar sig fullständigt, även efter 6 års kejsarsnitt.. 

Hur man tar hand om ett kejsarsnitt

Vad gäller ärret bör sömmarna endast tas bort 8 dagar efter kejsarsnittet och det kan tvättas normalt under badet. Om kvinnan har mycket smärta kan hon ta den smärtstillande som föreskrivs av läkaren.

Under badet rekommenderas att inte väta förbandet, men när läkaren tar på sig ett ogenomträngligt förband kan du bada normalt utan risk för vätning. Det bör noteras att förbandet alltid är rent och om det är mycket urladdning bör du gå tillbaka till läkaren för att rengöra området och ta på en ny förband.

Se även hur du förhindrar att kejsarsärret blir djupt, limmat eller hårt.