Hur man återhämtar sig från Dengue, Zika och Chikungunya snabbare

Dengue, Zika och Chikungunya har mycket liknande symtom, som vanligtvis avtar på mindre än 15 dagar, men trots detta kan dessa tre sjukdomar lämna komplikationer som smärta som varar i månader eller uppföljare som kan förbli för evigt.

Zika kan lämna komplikationer som mikrocefali, Chikungunya kan orsaka artrit och att få dengue två gånger ökar risken för hemorragisk dengu och andra komplikationer, såsom förändringar i levern eller hjärnhinneinflammation..

Så för att förbättra välbefinnandet och livskvaliteten, kolla in de typer av vård du bör ha för varje typ av infektion, för att återhämta sig snabbare:

1. Dengue

Den värsta fasen av dengue är de första 7 till 12 dagarna, vilket ger en känsla av dåsighet och trötthet som kan pågå i mer än en månad. Därför är det viktigt att undvika ansträngningar och mycket intensiva fysiska övningar under denna period, så att vi rekommenderas att koppla av och försöka sova när det är möjligt. Att ta lugnande teer som kamomill eller lavendel kan också hjälpa dig att slappna snabbare av att sova, vilket gynnar återställande sömn som hjälper till i återhämtningen.

Dessutom bör du dricka cirka 2 liter vatten, naturlig fruktjuice eller te så att kroppen kommer att återhämta sig snabbare och eliminera viruset lättare. Här är några enkla strategier för att dricka mer vatten om detta är ett problem för dig.

2. Zika-virus

De tio dagarna efter biten är de mest intensiva, men hos de flesta människor orsakar Zika inte större komplikationer eftersom det är en mildare sjukdom än dengu. Därför, för att säkerställa en bättre återhämtning, är den viktigaste vården att äta sunt och dricka mycket vätska, stärka immunförsvaret och hjälpa till att eliminera viruset. Här är några livsmedel som kan hjälpa.

3. Chikungunya

Chikungunya orsakar vanligtvis smärta i musklerna och lederna, så att placera varma kompresser på lederna i 20 till 30 minuter och sträcka musklerna kan vara bra strategier för att lindra obehag. Här är några stretchövningar som kan hjälpa. Att ta smärtstillande medel och antiinflammatorier under medicinsk vägledning är också en del av behandlingen.

Denna sjukdom kan lämna uppföljare som artrit, vilket är en inflammation som orsakar svår ledvärk som kan pågå i flera månader, vilket kräver specialiserad behandling. Ledsmärta är oftare i vrister, handleder och fingrar och tenderar att bli värre tidigt på morgonen..

Se följande video och lära dig vad du ska göra för att lindra smärta snabbare:

CHIKUNGUNYA: Behandling för att lindra smärta FAST! | Marcelle kommenterar # 9

Vad man ska göra för att inte bli stickad igen

För att undvika att bli biten av Aedes Aegypti-myggan igen, bör alla åtgärder som hjälper till att skydda huden, hålla myggen borta och eliminera dess avelsplatser antas. Således rekommenderas:

• Eliminera allt stående vatten som kan användas för att reproducera myggan;
• Bär långärmad kläder, byxor och strumpor, att skydda huden mer;
• Applicera DEET-avvisande på exponerad hud och med förbehåll: som ansikte, öron, nacke och händer. Se ett fantastiskt hemlagat avståndsmedel.
• Sätt skärmar på fönster och dörrar så att myggan inte kan komma in i huset;
• Har växter som hjälper till att stöta myggor som Citronella, Basil och Mint.
• Sätta en musketeer avvisande medel impregnerad över sängen för att förhindra mygg på natten;

Dessa åtgärder är viktiga och måste antas av alla för att förhindra epidemin av dengue, Zika och Chikungunya, som trots att de är mer frekventa på sommaren kan uppträda under hela året på grund av värmen i Brasilien och mängden regn.

Om personen redan har dengue, zika eller chikungunya är det också viktigt att undvika att bli biten av myggan eftersom viruset i ditt blod kan smitta myggan, som inte hade dessa virus, och därmed kan denna mygga överföra sjukdomen till andra människor.

För att öka din konsumtion av fiber, vitaminer och mineraler för att stärka ditt immunförsvar, se 7 steg för att lära dig att gilla grönsaker.