Fibromyalgi, det vill säga symtom och behandling

Fibromyalgi är en kronisk, mycket vanlig smärtstörning som får smärta att uppstå i olika delar av kroppen och inte har något botemedel. Även om det inte finns någon specifik orsak i havet, är det möjligt att fibromyalgi uppstår på grund av genetisk känslighet eller fysiska eller psykologiska traumor, till exempel. 

För att lindra fibromyalgisymtom, som utöver smärtan i hela kroppen också kan inkludera ofta trötthet, otydlighet, trötthet och stelhet i mer än 3 månader, några behandlingsalternativ utan att ta antidepressiva läkemedel och smärtstillande medel som anges av läkaren. , fysioterapeut och alternativa terapier, såsom akupunktur. 

Se några råd som kan förbättra din livskvalitet:

FIBROMIALGIA - Hur man lindrar smärta och lever bättre

2. Hacer fysioterapi

För att förbättra rörelser måste vissa fysioterapimöten genomföras, minst två gånger i veckan, genom terapeutiska massage, sträckor och avslappningsövningar, vilket hjälper till att minska symtomen genom att främja lokal smärtstillande och förbättra blodcirkulationen..

3. Utför fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet är emellertid också viktigt, om du måste följa anvisningarna från läkaren och den fysiska praktikanten som i de flesta fall utför övningar som hjälper till att lindra smärta och sträcka musklerna som t.ex. promenader, simning och hydrogymnasi. , utför cirka 3 till 5 gånger i veckan, i 30 till 60 minuter. 

4. Hacer akupunktur

Naturliga behandlingar såsom akupunktur kan också utföras, som består av applicering av vatten i specifika områden i kroppen för att lindra smärta, men det finns fortfarande ingen enighet om dess användbarhet och terapeutiska verkan mot fibromyalgi och för den delen kan det. har resultat i vissa patienter och andra i.

Se andra alternativ för behandling av fibromyalgi.

5. Öka konsumtionen av magnesium, kalium och omega 3

Vid lidande av fibromyalgi är det viktigt att inkludera rika livsmedel i din kost: 

• magnesium som vatten, kronärtskocka och semillor: hjälpa till att lossa musklerna och förbättra cirkulationen;
• kalium som lönn, manzana, rorkult och grytor: hjälpa till att undvika muskelsvaghet och kalambres;
• Omega 3 som sardiner, salmón och semillas de chía eller nueces: har antiinflammatorisk verkan och lindrar smärtsymtom.

Dessutom, om du kan göra ett naturligt ok med apelsin och ta två gånger om dagen, hjälper det att tona dina muskler.

Se hur du förbereder detta ok och andra hemläkemedel som hjälper till att behandla fibromyalgi.

Fibromyalgi-symtom

De viktigaste symtomen på fibromyalgi är:

• Smärta är utbredd i hela kroppen, även om det är svårt att definiera vad det är, men det är tydligare i musklerna;
• Störningar i kostym, vaknar av känslan av att i sömnen;
• Ofta trötthet och somnolens;
• Känsla av stress i händer och fötter.
• Intestinala förändringar som diarré och östrogen;
• Ångest och depression symptom;
• Hårda muskler;
• Huvudvärk och havssmärta;
• Förändring av koncentration, uppmärksamhet och förlust av minne.

Vissa patienter rapporterar att smärtan är så intensiv att de inte kan omfamnas eller smekas eftersom smärtan är ohållbar och i allmänhet är de mer intensiva i skyltdockan.. 

Huvudområden där smärtan finns

Trots att den är utbredd är det svårare när trycket i vissa regioner är känt, känt som smärtsamma punkter av fibromyalgi, vilket kan ses i bilden. 

Normalt påverkar fibromyalgi muskler, senor och ligament, så det kan skada patientens livskvalitet, men denna sjukdom dödar inte deformiteter och, om behandlingen är korrekt, kan det göra att sjukdomen inte blir värre. med tiden, och även om de kliniska manifestationerna minskas.  

Karta över smärtsamma punkter

I denna bild är det möjligt att observera de viktigaste smärtpunkterna för fibromyalgi, som finns i:

1. Framför och bakom ansiktet;
2. Bakom männen;
3. I den övre delen av pecho;
4. I koderna;
5. I den övre delen av glutes;
6. I kadensen;
7. I hjulen.

Människor som lider av fibromyalgi utgör kronisk smärta, men det kan vara mer närvarande när det blir värre när vädret förändras och ljus.

Huvudsakliga orsaker

Orsakerna som ger upphov till fibromyalgi är inte kända, men det är känt att hjärnan hos dessa patienter tolkar smärta på ett mycket intensivt sätt och oftast uppstår sjukdomen från situationer som en allvarlig infektion eller psykologiskt trauma.. 

På samma sätt kan symtomen på denna sjukdom förvärras och orsaka perioder med kris, även om smärtan känns mer intensiv när den fysiska aktiviteten är överdriven. Förutom detta sov stressen, klimatförändringarna och de dåliga nätter eller timmar med hårt arbete när symtomen uppstår. 

Hur diagnosen ställs

Diagnosen fibromyalgi måste göras av reumatologen och utförs genom utvärdering av tecken och symtom. Det inkluderar vanligtvis närvaron av svår ömhet i 3 till 6 olika regioner i kroppen i 3 månader, det minst smärtsamma i sju olika regioner i kroppen som varar i mindre än 3 månader. 

Utöver detta kan din läkare rekommendera genomförande av tester för att utesluta sjukdomar som uppvisar symtom som liknar fibromyalgi.