Hur man tar Hibiscus te för att gå ner i vikt

Att dricka hibiskust te dagligen är ett bra sätt att underlätta viktminskning, eftersom denna växt innehåller antocyaniner, fenolföreningar och flavonoider som hjälper:

• Reglera generna involverade i lipidmetabolismen, vilket underlättar eliminering av fett;
• Minska adipocythypertrofi och minskar storleken på fettcellerna.

Denna växt verkar dock inte ha någon effekt på aptiten. Så när det gäller personer som har mycket aptit, vilket slutar hämma viktminskningsprocessen, bör du slutföra användningen av hibiskus med en annan växt som hjälper till att minska din aptit, t.ex. Caralluma Fimbriata eller Fenugreek, till exempel.

Det mest korrekta sättet att använda hibiskus och säkerställa bästa resultat är genom att ta kapslarna för att säkerställa en mer exakt dos, men du kan också förbereda te från växten med hjälp av arten Hibiscus sabdariffa, som finns i hälsokostbutiker, apotek och läkemedelsbutiker. 

Förutom rent te kan hibiskus också tillsättas juice och vitaminer i maten. Lär dig hur man gör hibiskusteten för att gå ner i vikt.

Till skillnad från grönt te har Hibiscus en mer behaglig smak och är rik på antioxidanter som förhindrar hjärtsjukdomar och för tidigt åldrande, och kan vara ett utmärkt alternativ för dem som inte gillar att dricka grönt te.

Hur man gör hibiskust

För att tillverka hibiskust och behålla blommans egenskaper måste vattnet bringas att koka och när det börjar koka måste elden släckas. Tillsätt sedan hibiskusblommorna, täck behållaren och låt stå i 10 minuter innan du sil och dricker.

Rätt andel hibiskus och vatten är:

• 2 matskedar torr hibiskus eller 2 tepåsar med hibiskus;
• 1 liter vatten i början av kokningen

Du bör ta 3 till 4 koppar detta te dagligen, en halvtimme före dina huvudmåltider. Te bör intas utan att tillsätta socker för att uppnå den förväntade effekten och bättre viktminskningsresultat i kombination med en balanserad diet och fysisk träning..

Se ett exempel på diet för att göra och gå ner i vikt snabbare.

Hur man använder Hibiscus i juice

Förutom varmt te och iste kan hibiskus också tillsättas i frukt- eller grönsakssaft. Byt ut juicen genom att byta ut vattnet med islagd hibiskust, och slå ihop med frukt eller grönsaker i mixern. Goda idéer för frukt är passionsfrukt, ananas eller jordgubbar. Se hur du förbereder de 5 bästa hibiskus sådana-recept.

När man inte dricker hibiskust

Hibiscus te är kontraindicerat i fall av graviditet, för kvinnor under PMS eftersom det kan förvärra deras symtom och är inte heller indicerat för personer med lågt blodtryck. Dessutom kan hibiskust te orsaka hormonella förändringar och försämra fertiliteten, så det är kontraindicerat för kvinnor som försöker bli gravid.

Överskott av hibiskust kan också orsaka förgiftning av kroppen, förändringar i tryck och orsaka muskelsvaghet, så den maximala dagliga dosen bör vara 2 till 3 gram per dag eller cirka 6 koppar te.

Hur man går ner i vikt snabbt

Hibiscus är en bra strategi för att försöka påskynda viktminskningsprocessen, men dessutom bör du också satsa på livsmedel som är rika på näringsämnen och undvika allt som innehåller socker och fett så mycket som möjligt. Att börja gå är också mycket viktigt, så den som inte utövar någon form av fysisk aktivitet bör leta efter någon form av fysisk träning att göra minst tre gånger i veckan..

Men om ditt problem äter hela tiden och alltid är hungrig, titta på den här videon för att lära dig hur du slår hunger och hålla fast vid din diet: 

Att vinna från hunger till gå ner i vikt