Rättelse av cervikala lordos symptom och hur man ska behandla

Behandling för korrigering av livmoderhalsen ska göras med korrigerande övningar, utförda i fysioterapi. Flera behandlingsmetoder kan användas, beroende på individens behov, till exempel Pilates-metoden eller RPG - global postural reeducation, till exempel. Användning av heta komprimeringar och elektrostimuleringsanordningar kan rekommenderas vid smärta.

Rättelsen av den fysiologiska cervikala lordosen är när individen observeras från sidan och det observeras att den jämna krökningen som borde finnas mellan hans nacke och ryggen inte finns, vilket kan hända för flera faktorer. Termen fysiologisk betyder att det är "normalt" och det är normalt att ha en lordos i livmoderhalsen, men när det är utan denna naturliga krökning, kallar vi det en rättelse av den fysiologiska eller anatomiska cervikala lordosen.

Vilka är symtomen

Inte alla människor som har en livmoderhalsutjämning har symtom, i de mildare fallen titta bara på individen från sidan för att märka frånvaron av den lordotiska kurvan som borde finnas i nackregionen. Men tecken och symtom på livmoderhalsrätning inkluderar:

Smärta i livmoderhalsen;
Smärta i mitten av ryggen;
Ryggstyvhet;
Minskat rörelseområde för bagageutrymmet;
Muskelkontrakturer i trapezius;
Skivutsprång som kan gå vidare till herniated skiva.

Diagnosen kan göras av läkaren eller fysioterapeuten när man tittar på individen från sidan i en fysisk utvärdering. Det finns inte alltid behovet av att utföra avbildningstester som röntgenstrålar och MR-skanningar, men dessa kan vara användbara när det finns symtom, t.ex. stickningar i huvudet, armar, händer eller fingrar eller till och med en brännande känsla, vilket kan indikera en komprimering av nerven som kan hända på grund av en herniated cervical skiva.

När det är allvarligt

Åtgärden av cervical ryggraden är inte någon allvarlig förändring, men det kan orsaka smärta, obehag i nackregionen och kan öka risken för att utveckla ryggmärgsartros, så det kan behandlas konservativt med fysioterapimöten. , utan behov av operation.

Hur behandlingen görs

För att behandla rektifiering av livmoderhalsen rygg rekommenderas rörlighet och muskelförstärkning, såsom Pilates-metoden, med hjälp av en fysioterapeut. Dessutom, när symtom är närvarande, kan det indikeras att göra några sjukgymnastiska sessioner för att kontrollera smärta och obehag, där resurser som varma påsar, ultraljud och TENS kan användas. Användning av manipulationstekniker för cervikal ryggraden indikeras också, såsom manuell cervikalkraft och sträckning av musklerna i nacke och axelbanden. Men fysioterapeuten kan indikera en annan typ av behandling som han anser vara mest lämplig, enligt patientens personliga bedömning..

Pilatesövningar för rätning av livmoderhalsen

Många övningar kan indikeras, beroende på var och en, eftersom rätning vanligtvis inte är den enda förändringen av ryggraden, utan också kan korrigering av korsryggen och hypomobiliteten i hela kolumnen förekomma. Syftet med övningarna bör vara att stärka livmoderhalsförlängningsmusklerna, som är i den bakre nacken, och att sträcka livmoderhalsflexorerna, som är i den främre halsen. Några exempel på Pilates-övningar är:

Övning 1: Exempel på "JA"

Ligg på ryggen med benen böjda och fotsulorna plana på golvet
Ett litet utrymme bör hållas mellan ländryggen och golvet, som om en druva var där
Individen måste inse att mitt på huvudet berör golvet, såväl som axelblad och coccyx
Övningen består av att dra huvudet på golvet, göra rörelsen av "JA" i en liten amplitud, utan att ta bort huvudet från golvet

Övning 2: Exempel på 'NEJ'

I samma position som föregående övning
Du bör dra huvudet på golvet, göra "NEJ" -rörelsen, i en liten amplitud, utan att ta bort huvudet från golvet

Övning 3: Creepy Cat X Hatching Cat

I läge som 4 stöd, eller katter, med händer och knän vilande på golvet
Försök att sätta hakan på bröstet och tvinga din mitt upp
Därefter ska du se framåt medan du rippar rumpan och flyttar mitten av ryggen ner, i en dynamisk rörelse

Övning 4: rulla ner x rulla upp

Står med benen lätt isär och armarna avslappnade vid dina sidor
Ta hakan närmare bröstet och rulla ryggraden, böja stammen framåt, ryggraden för ryggraden
Lämna armarna lösa tills dina händer berör golvet, flytta aldrig hakan från bröstet
För att stiga måste ryggraden lossas långsamt, ryggraden för ryggraden tills den är helt upprätt

Övning 5: Sträckor

I sittläge, håll dina armar vid dina sidor och luta din nacke till varje sida: höger, vänster och rygg, håll sträckan i cirka 30 sekunder, varje gång.

Sjukgymnasten kan ange andra övningar, beroende på behov. Varje övning kan upprepas tio gånger, och när rörelserna blir "enkla" kan du öka övningen med handdukar, elastiska band, bollar eller annan utrustning. Om du upplever smärta när du utför någon av dessa övningar, bör du sluta och inte träna hemma.