Kost för efter hype

Överdrivningsdieten tjänar till att avgifta kroppen och göra fred med sig själv. Denna diet hjälper till att återfå disciplin och förutom enkel viktminskning. Huden blir också renare och silkeslen och magen mjukare och utan svullnad.

Under hela dagen, mellan måltiderna, bör du dricka 1,5 liter mate-te med citron tillverkad hemma och utan tillsatt socker. Denna diet ska endast göras under en dag för att detox från överdrivet av föregående dags fest, även om det är en balanserad och näringsrik diet.

Vid vaken 7:00

• 1 kopp blåbärste eller varmt citronte

Frukost 7:45

• Vitamin för att rena kroppen - Recept- och reparationsläge: blanda i mixer 1 äpple med skal, 200 ml skummad naturlig yoghurt efter att allt är ordentligt krossat, tillsätt 15 ml mousserande vatten.

Samling 10:30

• 1 hel rostat bröd med 1 skiva färsk ost
• osötat kaffe eller te
• 1 päron

Lunch 12:30

• sallad - ingredienser: grönsallat och rucola efter behov, 1 skivad tomat, 2 matskedar rivna morötter, 3 matskedar rivna rödbetor, 1 matsked hackad selleri, 2 hjärtan av palm, 50 g strimlad kycklingbröst äpple och 10 g sesamfrö. För att krydda 1 tesked olivolja eller kokosnötolja, salt och vinäger augusti.
• efterrätt - 1 skål med gelatin

Mellanmål 15:00

• 1 skål med spannmål (30 g)
• 1 glas apelsin- eller ananasjuice (200 ml)

Mellanmål 18:00

• 1 skål fruktsallad eller 1 frukt efter ditt val

Middag 19:00

• Grönsakssoppa - ingredienser: 1 morot, 1 hel lök, 2 vitlöksklyftor, 2 tomater, 1 kopp selleri, 1/2 kopp röd paprika 1 tesked sesamfrö, 1 sked om te kokosnötsolja eller olivolja, salt och 1 nypa peppar. beredning: Lägg 50 ml vatten och alla ingredienser, salt och peppar i en kastrull. När kokt, tillsätt kokosnötsolja eller olivolja. Du kan dricka så mycket soppa som räcker för att döda hunger.

Om natten fortfarande är för lång bör te och 2 toast räcka för att slutföra denna avgiftande dag.

Se andra te och juice som du kan använda för att ersätta de i kosten som anges:

• 7 juice för att rengöra kroppen
• Naturlig juice för att avgifta
• Avgiftande te