Apple diet

Äppeldieten består av att äta ett äpple före varje måltid för att minska din aptit. 

Äpplet är en frukt som förutom att vara rik på fiber har få kalorier och det är därför det hjälper dig att gå ner i vikt, men för att äppeldieten ska fungera måste den åtföljas av en hälsosam kost.

den livsmedel tillåtna i äppledieten de är fullkorn, skummade mejeriprodukter, frukt och grönsaker, magert kött, ägg och fisk. Ät en måltid var tredje timme och ät ett äpple med skalet 15 till 30 minuter före måltiden.

den förbjudna livsmedel i äppledieten det är konditorivaror, smakfullt, läsk, stekt mat och socker. Äpplet som äts innan måltiden kan inte ersättas med äppeljuice.

Apple diet för finnar

Äppelfitdieten baseras på att äta äpplen istället för fettfattiga livsmedel, så som ett mellanmål byt ut kakan med chokladmjölk med ett äppel vitamin.

En kost rik på fetter kommer att gynna produktionen av fett i huden och porerna kan lättare täppa så att fettintaget bör undvikas för att undvika att finnar. Det är tillrådligt att äta mycket vatten, grönsaker och frukt som äpplen för att eliminera gifter från kroppen och därmed försöka minska finnarnas utseende..