Choklad sänker blodtrycket

Att äta mörk choklad kan hjälpa till att sänka blodtrycket eftersom kakao i mörk choklad har flavonoider, som är antioxidanter som hjälper kroppen att producera ett ämne som kallas kväveoxid, vilket hjälper till att slappna av blodkärlen som får blodet att rinna bättre med blodkärl, vilket kommer att sänka högt blodtryck.

Mörk choklad är en som innehåller mellan 65 och 80% kakao och dessutom har mindre socker och fett, varför det ger mer hälsofördelar. Det rekommenderas att konsumera 6 g mörk choklad per dag, vilket motsvarar en kvadrat av denna choklad, helst efter en måltid.

Andra fördelar med mörk choklad kan vara att stimulera det centrala nervsystemet, bli mer vaken och bidra till att öka frisättningen av serotonin, som är ett hormon som hjälper till att ge en känsla av välbefinnande.

Choklad näringsinformation

Choklad är en mat som ger hälsofördelar endast om den konsumeras i rekommenderade mängder, för när den konsumeras i överkant kan den skada hälsan eftersom den har många kalorier och fetter.

Kolla in andra fördelar med choklad i följande video:

FÖRDELAR AV ATT Äta CHOCOLATE