Hur man tar folinsyra ombord

Ta folsyra tabletter i gödningen och tjäna till en hälsosam och frisk baby utveckling, förhindra skada på barnets nervrör och sjukdom. Den ideala dokumentationen bör vägledas av förlossningsläkaren och det är lämpligt att starta ditt lägsta intag 1 innan embargot.

Denna konsumtion måste initieras i rätt tid eftersom nervröret, den grundläggande strukturen för fullständig utveckling av barnets nervsystem, genomgår de första fyra veckorna av dräktigheten, en period från vilken kvinnan fortfarande kan upptäckas..

Vad är folsyra för?

Folinsyran i embargot tjänar till att minska risken för skada i barnets nervrör, och förhindrar sjukdomar som:

• Spina bifida;
• anencefali;
• Klyftläpp; 
• Hjärtsjukdomar;
• Anemi hos mamman.

Dessutom är folinsyra också ansvarig för att hjälpa bildandet av morkakan och utvecklingen av DNA, samt att minska risken för preeklampsi.. 

Rekommenderade doser av folsyra

Generellt sett är den rekommenderade dosen av folsyra i 600 mg förpackningen per dag, eftersom många av de använda pillerna är 1, 2 och 5 mg, som läkaren rekommenderar att man tar 1 mg för att underlätta. ta medicinen. Vissa tillskott som kan rekommenderas inkluderar Autrin, Cilocid, till exempel.

I vissa speciella fall, till exempel när kvinnan är överviktig, hon lider av epilepsi eller hon har barn med funktionsnedsättning i nervsystemet, kan de rekommenderade doserna vara högre, eftersom de kan ge dem 5 mg per dag. 

Läkemedel är den enda källan till folsyra, eftersom detta näringsämne också finns i flera mörkgröna grönsaker, till exempel broccoli, ruccola, col. Dessutom har vissa bearbetade livsmedel som vete harinas förstärkts med detta näringsämne för att förhindra näringsbrister..

Livsmedel rik på folsyra

Vissa livsmedel rika på folsyra som bör konsumeras regelbundet inkluderar:

• Lever av höna eller ärter;
• Bryggjäst;
• Kokt svart frijol;
• Kokt spenat;
• Kokta nudlar;
• Chícharos o Lensjas.

Denna typ av mat hjälper till att garantera tillräckligt med hörn av folsyra för kroppen, och detta näringsämne är också mycket viktigt för barnets far, som, liksom mamman, måste satsa på konsumtionen av dessa livsmedel för att garantera barnets utveckling.. 

Folinsyra orsakar autism hos barnet? 

Även folsyra ger flera fördelar för hälsan och utvecklingen av barnet, och kan till och med förhindra autism, om det konsumeras i överdrivna doser, är det möjligt att det kommer att öka möjligheterna att drabbas av det..

Denna sospecha existerar eftersom det har observerats att slem från autistiska barns barn har en hög mängd folsyra i blodströmmen under embargot. På detta sätt inträffar inte risken om folsyra administreras i de rekommenderade doserna, cirka 600 mcg per dag, varvid man är noga med att undvika överdriven konsumtion, därför är det viktigt att någon näringsadministration använder läkemedel under denna period måste vägledas av läkaren.