Hur man eliminerar celluliter på 2 veckor

Det är möjligt att eliminera celluliter av vilket slag som helst under veckorna, men för dessa är det nödvändigt att följa en daglig behandling som består av att upprätthålla en hälsosam kost och korrekt hydrering, utföra övningar för att tona musklerna i benen och glutorna, liksom att utföra lymfatisk dränering i regionen som ska behandlas. Det är också möjligt att komplettera behandlingen med några estetiska procedurer, såsom lipocavitation radiofrecuencia, till exempel.

Eftersom celluliter orsakas av ansamling av fett som finns i skinkorna och benen på grund av överskottet av vätska och gifter i detta område, finns det ingen enda behandling som kan eliminera celluliter snabbt och definitivt. Efter alla dessa indikationer är det emellertid möjligt att eliminera celluliter i klass 1 och 2 och omvandla celluliter av grad 3 och 4 till celluliter i klass 1 och 2, så att de är lättare att eliminera..  

Hur man vet min typ av celluliter

Typen av celluliter klassificeras enligt graden av "agujeros" djup genom att trycka på knappen, som visas på bilderna nedan:

För att känna till din typ av celluliter är det nödvändigt att observera regionen, med hjälp av ett spill eller från en annan person. Sedan, om du vill trycka på en del av benet men gluteus och titta på förändringarna i huden och jämföra med tidigare bilder, så kommer du att veta graden av celluliter som du kan.

Hur man eliminerar celluliter snabbt

Följ stegen som nämns nedan för att eliminera celluliter:

1. Mat

Dieten bör helst vägledas av en näringsläkare, men i allmänhet är det tillrådligt att minska saltintaget, och den kan ersättas av aromatiska hieraser, och att konsumera livsmedel med egenskaper för att avgifta organismen och diuretiska livsmedel, såsom piña, sanda, orange , manzana, gurka, till exempel. Conozca andra diuretiska livsmedel.

Andra livsmedel som kan ätas Goji-vikar som är rika på antioxidanter, tefrön som är rika på omega 3 och pepparen som är termogen.

När du fuktar rekommenderas att du dricker 2 liter vatten dagligen för att hydrera huden, hålla den elastisk och frisk. Förutom vattnet kan det även innehålla bevisade diuretiska egenskaper såsom: grönt, vitt, asiatiskt lim eller hästlim, som kan tas över dagen för att hjälpa till att behandla celluliter..

2. Träning

Träningar för att bekämpa celluliter bör helst vägledas av en tränare på gymmet. Emellertid rekommenderas det vanligtvis att göra aerob träning, till exempel snabb promenader, bära övningscykeln för att öka kaloriförbrukningen och minska ackumulerat fett som också är bland orsakerna till celluliter..

Utöver dessa övningar är det nödvändigt att tona och stärka musklerna i benen och ryggen med specifika övningar som gymnastiksal placerade genom att göra muskulaturövningar. Se några övningar för att eliminera celluliter.

3. Lymfatisk dränering

För att eliminera överskott av vätska från den nedre delen av kroppen, vilket synligt reducerar celluliter, rekommenderas det att utföra lymfatisk dräneringsdagbok, som kan utföras manuellt via en anordning.

Av enheterna som kan användas mot celluliter: terapin och den mekaniska lymfatiska dräneringen med RAGodoy®-apparaten bör de användas i minst 2 timmar om dagen. Både utrustningen och den andra kan vara effektiva i bekämpningen av celluliter, eftersom den kunde mobilisera överskottet av interstitiell vätska in i lymfsystemet för att elimineras genom orinen..

4. Estetisk behandling

På samma sätt är det möjligt att komplettera behandlingen mot celluliter med några estetiska procedurer såsom lipokavitation, högdriven ultraljud och radiofrekvens. Det är bevisat att dessa förfaranden kan eliminera fettet i området där de appliceras. 

Dessa behandlingar kan utföras i vissa estetiska kliniker och ger utmärkta resultat, vilket eliminerar celluliter i någon del av kroppen i benen, skinkorna, buken och armarna. Helst genomförs maximalt 3 gånger per vecka förutom att de tre stegen som nämns ovan i dagboken bibehålls.. 

Det är viktigt att varje fall utvärderas individuellt, eftersom det inte finns någon enda behandling som kan anges för alla kvinnor. En specialistfysioterapeut i funktionell dermatologi är lämplig professionell för att göra en grundlig utvärdering och vägleda den lämpligaste behandlingen..