Hemsida » Welfare - Sida 5

    Welfare - Sida 5

    Hur man kan tala långsammare
    Vissa människor pratar för snabbt, vilket kan bero på till exempel deras personlighet, löpande dag, nervositet eller ångest. Vanligtvis uttrycker de som talar för snabbt inte orden i sin helhet,...
    Hur man kan bekämpa sommardagens hetta
    Att bekämpa värme och överdriven kroppstemperatur är mycket viktigt på sommaren, eftersom det undviker flera allvarliga komplikationer, såsom uttorkning eller värmeslag, och sjukdomar som rinit, bronkit och astma, samt utslag..För...
    Hur man står upp tidigt och i bättre humör
    Att vakna upp tidigt och i gott humör kan verka som en mycket svår uppgift, särskilt för dem som ser morgnar som avslutet på avkopplingstiden och början av arbetsdagen. Men...
    Hur man lugnar sinnet med avslappningstekniker
    För att lugna det upprörda sinnet finns det flera avslappningstekniker som meditation, regelbunden träning, hälsosam kost, lyssna på avkopplande musik eller till och med använda naturläkemedel, vilket också kan hjälpa...
    Fördelarna med att sträcka och värma upp
    Uppvärmning och sträckning har många fördelar såsom förbättrad hållning, ökad flexibilitet, förbättrad prestanda inom sport, smärtlindring vid vissa sjukdomar eller till och med förebyggande av skador. För att uppnå goda...
    Fördelarna med musikterapi
    Förutom att ge en känsla av välbefinnande, kan musik som används som terapi ge hälsofördelar som att förbättra humör, koncentration och logiskt tänkande. Musikterapi är ett bra alternativ för barn...
    Hälsofördelar med tacksamhet
    Tacksamhet är känslan av lycka och glädje som kan kännas när man tackar någon eller något, vilket leder till frisläppande av hormoner som ansvarar för den omedelbara känslan av välbefinnande.När...
    Självhals- och händermassage att göra på jobbet
    Denna avkopplande massage kan göras av personen själv, sittande och avslappnad, och består av att trycka på och "knåda" musklerna i övre ryggen och även händerna, vilket särskilt anges för...