Hur man undviker grått hår
Vitt hår, även känt som kanyl, är resultatet av åldrande av kapillär, vilket förbättras av yttre faktorer, såsom överdriven solutsättning, dålig kost, cigarettanvändning, överdrivet alkoholintag och exponering för luftföroreningar, vilket är faktorer som kan undvikas. De inre faktorerna förknippade med den åldrande åldern bidrar emellertid också till förändringen i hårets färg, men de är faktorer som anses vara naturliga, vilket inte kan undvikas..
I allmänhet börjar vitt hår att dyka upp vid cirka 30 års ålder, när depigmenteringen av trådarna börjar uppstå, som blir vitt, på grund av den gradvisa förlusten av aktiviteten hos melanocyter, som är celler som producerar melanin, ett pigment som ger håret sin naturliga färg. Emellertid kan autoimmuna sjukdomar som hypertyreoidism, hypotyreos och pernicious anemi samt ärftliga faktorer leda till att grått hår uppträder vid en tidigare ålder..
Det finns fortfarande inga studier som bevisar att grått hår helt kan undvikas, men man tror att några tips kan hjälpa.
Sätt att bromsa vitt hår
Några tips som kan hjälpa till att försena uppkomsten av grått hår, inkluderar:
- Koppla av och undvik mycket stressiga miljöer eller situationer, eftersom kronisk stress bidrar till för tidigt åldrande av hår;
- Skydda håret mot solen, eftersom UV-strålar ökar oxidativ stress;
- Undvik att använda cigaretter, eftersom rökning påskyndar åldringsprocessen;
- Öka konsumtionen av livsmedel som är rika på vitamin B12, såsom lax, kyckling, kalkon, mjölk, ost, ägg, ostron och lever eftersom de förbättrar bevattningen av hårkula. Se mer livsmedel med rik vitamin B12.
Dessa åtgärder kan hjälpa till att försena uppkomsten av grått hår, eftersom de minskar oxidativ stress, vilket är en av de faktorer som är ansvariga för uppkomsten av grått hår, eftersom bildningen av fria radikaler interagerar med tyrosin, vilket är nödvändigt för att producera melanin, destabiliserande -a, vilket leder till minskad aktivitet.
Dessa strategier försenar bara utseendet på grått hår, hindrar inte dem från att dyka upp, eftersom utseendet på grått hår händer naturligt med stigande ålder och det finns fortfarande ingen lösning som helt löser problemet.
Strategier för att täcka grått hår
Färgning av hår eller låsning är sätt att täcka vitt hår, men de anses inte heller vara definitiva åtgärder. Henna Surya-färgämne är också ett bra alternativ, eftersom denna naturliga produkt ändrar hårfärgen utan att ändra strukturens struktur.
Ta reda på vilka naturliga färgämnen som kan användas för att färga hår hemma.
