Barnmatrecept för 7 månader gamla barn
Vid 7 månader bör barn inkludera 3 måltider med nya livsmedel under hela dagen, inklusive en fruktbabymat för morgon- och eftermiddagsnacks, och en salt barnmat till lunch..
Varje ny mat bör introduceras till menyn med intervaller på cirka 3 dagar för att underlätta identifiering av livsmedel som kan orsaka allergier hos barnet eller problem som gas, diarré och förstoppning. Dessutom bör amning eller användning av modersmjölningar för barn fortsätta vid andra måltider på dagen. Se hur utfodring ska vara i varje fas i barnets liv.
Så här är 4 recept som kan användas i kompletterande utfodring för spädbarn vid 7 månaders ålder.
Papaya Sweet Papaya
Skär en medelskiva vacker papaya eller 2 skivor papaya. Ta bort frön och skrapa fruktmassan för att ge den till barnet, var noga med att undvika stora bitar eller klumpar.
Apple och morot Babymat
Denna barnmat är rik på vitaminer C och B, antioxidanter och kalcium, som är viktiga näringsämnen för att stärka immunförsvaret, förebygga anemi och stärka ben.
ingredienser:
- 1/2 liten morot
- 1 äpple utan skal
- 200 ml bröstmjölk eller modersmjölksersättning
beredning:
Tvätta moroten och äpplet väl, ta bort skalet och skär i tärningar och koka i mjölken på låg värme tills moroten är väldigt mjuk. Lägg blandningen i en behållare, knåda med en gaffel och vänta tills den svalnar innan den serveras till barnet.
Barnmat för potatis, kött och broccoli
Det malda köttet bör tillverkas av mager snitt, såsom muskler, mjukt ben, hårt ben och filé.
ingredienser:
- 1 liten potatis
- ½ betor
- 1 matsked kallt nötkött
- 2 msk hackad broccoli
- 1 tesked vegetabilisk olja
- Lök och vitlök för smaksättning
beredning:
Stek löken och köttmalen i olja i en kastrull och tillsätt sedan potatisen och rödbetor. Täck med filtrerat vatten och täck pannan, låt koka tills alla ingredienser är mycket mjuka och med lite buljong. Tillsätt broccoli och koka i ytterligare 5 minuter. Avlägsna från värmen, placera på en tallrik och mosa alla ingredienser med en gaffel och servera barnet när det är varmt.
Papaya of Mandioquinha
Denna babymat är rik på vitamin A, B, E och järn, viktiga näringsämnen för att upprätthålla hälsan i barnets ögon, ben och hud, och för att förhindra anemi.
ingredienser:
- 1/2 medium kassava
- 5 Cress blad
- 1 matsked hackad lök
- 1 sked strimlad kycklingbröst
- ½ äggula
- 1 tesked vegetabilisk olja
- ½ vitlöksklyftan
- beredning:
Skala kassavaen, tvätta väl med vattenkrasse bladen, skär i kuber. Skär i små kuber 1 matsked kycklingbröst och bring alla ingredienser att laga med den sauterade löken och vitlök, tills kassavaen är mycket öm och kycklingen är kokt.
I en annan kastrull, placera 1 ägg för att laga mat. När måltiden är klar, strimla du kycklingen och knåda alla ingredienserna, tillsätt också hälften av äggulan för att ge barnet.
Se fler exempel i Recept för barnmat för 8 månader gamla barn.
