4 Recept för barnmat för 10 månader gamla barn
Efter 10 månader är barnet mer aktivt och har en större önskan att delta i utfodringsprocessen, det är viktigt att föräldrarna låter barnet försöka äta ensamt med sina händer, även om de i slutet av måltiden måste insistera med sked för barnet avsluta äta.
Trots smuts och röran som orsakats vid denna tid bör barnet få ta maten efter eget gottfinnande och försöka sätta den i munnen, eftersom det att tvinga honom att bete sig och upprätthålla hygien kan få honom att koppla måltid till slagsmål och argument, förlorar intresset för mat. Se hur är det och vad gör barnet med 10 månader.
Frukt mellanmål med mjölk
Denna måltid kan användas i barnets morgonsnack med 1 banan och 1 kiwi skuren i tärningar, tillsammans med 1 dessertsked pulvermjölk som passar barnets ålder..
Fruktsaft med havre
Slå i en mixer 50 ml filtrerat vatten, 50 ml naturlig sockerfri acerolasaft, 1 skalpäron och 3 grunda matskedar havre. Servera barnet naturligt utan att vara för kallt.
Morot and Ground Beef Baby Food
Denna barnmat är rik på vitamin A, folsyra och järn, viktiga näringsämnen för att bevara barnets ögonhälsa och förhindra anemi.
ingredienser:
- 2 till 3 matskedar riven morot;
- ⅓ kopp spenat;
- 3 matskedar ris;
- 2 matskedar av bönnbuljong;
- 2 matskedar malt kött;
- 1 tesked olivolja;
- Lök, persilja och koriander till säsongen.
beredning:
Värm upp oljan och stek löken tills den vinner, tillsätt sedan köttet och koka i 5 minuter. Tillsätt morot, persilja, koriander, spenat och 1 kopp filtrerat vatten, låt blandningen koka i cirka 20 minuter. Låt den värma och servera på barnets tallrik, tillsammans med riset och bönjungsbuljongen.
Vegetabilisk barnmat med levern
Levern är rik på vitamin A, B-vitaminer och järn, men den bör bara konsumeras en gång i veckan, så att barnet inte får överskott av vitaminer.
ingredienser:
- 3 matskedar tärnade grönsaker (rödbetor, squash, chayote);
- 2 matskedar mosade sötpotatis;
- 1 matsked ärtor;
- 2 matskedar kokt och hackad lever;
- 1 sked rapsolja;
- Lök, vitlök och paprika för smaksättning.
beredning:
Kok grönsakerna och skär i tärningar. Stek löken, vitlök och paprika, och tillsätt levern med ett halvt glas vatten, låt den koka tills den är mjuk. Tillsätt ärtorna och hålla elden kvar i ytterligare 5 minuter. Hacka levern och servera med grönsaker och sötpotatis.
För fler tips och hälsosamt ätande för ditt barn, se även barnmatrecept för 11 månader gamla barn..
