Detoxjuicer för viktminskning

Detoxjuicer hjälper dig gå ner i vikt och rensa kroppen eftersom de är kalorifattiga och rika på näringsämnen som förbättrar tarmens och leverns funktion. Dessutom har dessa juicer antioxidantverkan, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret och är rika på fibrer, vilket förbättrar tarmtransit.

Idealet är att ta cirka 500 ml detoxjuicer dagligen, tillsammans med en hälsosam kost, så att effekterna av grönsaker förbättras. Ta reda på varför det är viktigt att avgifta kroppen.

1. Grön grönkål, citron och gurksaft

Varje 250 ml glas juice har cirka 118,4 kalorier.

ingredienser

• 1 grönkålblad
• ½ citronsaft
• 1/3 oskalad gurka
• 1 rött äpple utan skal
• 150 ml kokosnötvatten

beredning: Pisk alla ingredienser i en mixer, sil och drick nästa, helst utan socker. Se fördelarna med gurka och vet varför den slimmar.

2. Kål, rödbetor och ingefära

Varje 250 ml glas juice har cirka 147 kalorier.

ingredienser

• 2 grönkålblad
• 1 matsked myntablad
• 1 äpple, 1 morot eller en rödbeta
• 1/2 gurka
• 1 tesked riven ingefära
• 1 glas vatten

beredning: Blanda alla ingredienser, sil och drick nästa.

3. Tomatsdetoxjuice

Varje 250 ml glas juice har ungefär 20 kalorier.

ingredienser

• 150 ml färdig tomatsaft
• 25 ml citronsaft
• Mousserande vatten

beredning: Blanda ingredienserna i ett glas och tillsätt is när du dricker.

4. Citron, apelsin och salladjuice

Varje 250 ml glas juice har ungefär 54 kalorier.

ingredienser

• Juice av 1 citron
• Juice av 2 lime apelsiner
• 6 salladsblad
• ½ glas vatten

beredning: Pisk alla ingredienser i mixern, sil och drick nästa, helst utan att använda socker.

5. Vattenmelon och ingefära juice

Varje 250 ml glas juice har cirka 148 kalorier.

ingredienser

• 3 skivor med grov vattenmelon
• 1 tesked krossad linfrö
• 1 tesked riven ingefära

beredning: Pisk alla ingredienser i mixern, sil och drick nästa, utan att sötning.

6. Ananas- och kålssaft

Varje 250 ml glas juice har cirka 165 kalorier.

ingredienser

• 100 ml isvatten
• 1 skiva gurka
• 1 grönt äpple
• 1 skiva ananas
• 1 tesked riven ingefära
• 1 dessertsked chia
• 1 grönkålblad

beredning: Pisk alla ingredienser i mixern, sil och drick nästa, helst utan sötning.

7. Vattenmelon, cashew och kaneljuice

Varje 250 ml glas juice har ungefär 123 kalorier.

ingredienser

• 1 medium skiva vattenmelon
• Juice av 1 citron
• 150 ml kokosnötvatten
• 1 tesked kanel
• 1 cashewnötter

beredning: Pisk alla ingredienser i mixern, sil och drick nästa, helst utan sötning.

Hur man gör en detox soppa

Se videon för att följa stegen för en läcker detoxsoppa för att gå ner i vikt snabbt och på ett hälsosamt sätt.

DETOX Viktminskningssoppa