Hosta-slåssjuicer
Juicer är fantastiska källor till vitaminer och mineraler som hjälper till att stärka immunförsvaret och minska inflammation i kroppen, och kan användas för att lindra hosta och irritation i halsen.
För maximal fördelar bör juice som använder blandningar av frukt, grönsaker, honung och örter med läkande egenskaper, som vitlök och propolis, föredras. Så här är recept som använder de bästa grönsakerna för att bekämpa hosta och förebygga sjukdomar som attackerar andningsorganen.
Vattenkrasse juice med citron
Vattenkrasse har slemlösande egenskaper som hjälper till att bekämpa bakterier som orsakar infektioner i kroppen, medan citron är rik på vitamin C, som bygger upp för att stärka immunförsvaret.
ingredienser
- 1 glas citronsaft
- 2 grenar av vattenkrasse
- 1 matsked eukalyptushonung
- ½ glas vatten
Metod för beredning
Skär vattenkransen i små bitar och tillsätt den i blandaren tillsammans med de andra ingredienserna. Efter att ha slagit väl, söt med eukalyptushonung och dricka juicen 3 gånger om dagen, helst mellan huvudmåltiderna.
Ananasjuice med propolis
Propolis fungerar som ett naturligt antibiotikum och hjälper till att bekämpa bakterier och inflammation i halsen, medan ananas är rik på vitamin C, vilket hjälper till att stärka kroppens försvarsceller.
ingredienser
- 1 skiva ananas
- 200 ml vatten
- 5 droppar propolis
- 1 matsked honung
Metod för beredning
Pisk alla ingredienser i mixern och drick inte för kallt för att inte irritera halsen längre.
Citronsaft med ingefära
Vitlök har antimikrobiella egenskaper, vilket hjälper till att bekämpa infektioner i kroppen, medan ingefära och citron hjälper till att bekämpa hosta och förkylningar.
ingredienser
- juice av 3 citroner
- 1 vitlöksklyftan
- 1 matsked riven ingefära
- 1 matsked honung
Metod för beredning
Pisk alla ingredienser i en mixer, söt med honung och drick på plats.
Ananasjuice med vattenkrasse
Vattenkrasse fungerar för att bekämpa infektioner i kroppen och är rik på C-vitamin, liksom ananas. Så du bör ta ett glas saft på morgonen och på eftermiddagen för att hjälpa till med hostlindring.
ingredienser
- 3 skivor ananas
- 2 vattenkrasse kvistar
- 1 matsked honung
- 500 ml vatten
Metod för beredning
Pisk alla ingredienser i en mixer, sil och drick. Det är viktigt att juicen är gjord för varje dag så att näringsämnen inte går förlorade när blandningen lagras under lång tid i kylen.
Äpple- och myntsaft
Denna juice är rik på vitamin C, vitamin K, folsyra och järn, näringsämnen som stärker immunförsvaret och förbättrar blodcirkulationen, vilket påskyndar läkningsprocessen i luftvägsinfektioner.
ingredienser
- 1 gurka
- 1 äpple utan skal
- Juice av 1 citron
- 1 blad grönkålssmör
- 3 mint
- 100 ml filtrerat vatten
- 1 matsked honung
Metod för beredning
Piska alla ingredienser i en mixer och dricka utan att anstränga.
