Juicer och te för att stärka immunförsvaret

För att öka immuniteten kan du äta en kryddnejlika rå vitlök om dagen, men det finns också trevligare juice och te som kan vara användbara för att göra din kropp starkare i kampen mot sjukdomar och infektioner.

En svag kropp är mer mottaglig för sjukdomar och dessa enkla åtgärder hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt liv. Det är viktigt att komma ihåg att kroppen och sinnet är anslutna, så att det förutom att följa tips ovan är nödvändigt att bli av med all stress och spänning som sker dagligen..

1. Echinacea te

Ett bra botemedel för att stärka eller reglera immunsystemet är att ta echinacea och vitlökste, eftersom echinacea är en adaptogenväxt som hjälper till att stimulera immunförsvaret, om det är svagt eller minska det, om det är mycket aktivt, som det händer till exempel vid autoimmuna sjukdomar. Vitlök har stark antiinflammatorisk och antibakteriell verkan som skyddar mot infektioner.

ingredienser

• 1 matsked Echinacea;
• 1 vitlöksklyftan;
• 1 kopp kokande vatten.

Metod för beredning

Koka vattnet med vitlöksklyftan och stäng av värmen. Lägg sedan Echinacea i det kokande vattnet, täck och låt det värma i 5 minuter. Filtrera och dricka nästa, utan sötning. Ta 3 till 4 koppar te om dagen.

2. Jordgubbssaft

Denna juice är rik på vitamin C, vilket hjälper till att förbättra kroppens funktion och stärka kroppens försvar.

ingredienser

• 2 koppar jordgubbar;
• 300 ml vatten;
• Honung efter smak.

Metod för beredning

Tillsätt alla ingredienser i en mixer och blanda väl. Juicen kan sötas med honung, eftersom socker hjälper till att utveckla inflammation i kroppen.

3. Mango juice

Denna juice är också rik på vitamin C och betakaroten, vilket hjälper till att öka immuniteten.

ingredienser

• 2 stora ärmar;
• 2 morötter;
• 400 ml vatten;
• Honung efter smak.

Metod för beredning

Pisk ingredienserna i en mixer och söt sedan med honung.

Egenskaperna och näringsämnena hos denna frukt hjälper också till att kontrollera blodtrycket, så att den dagliga konsumtionen av denna frukt ökar genom juice, desserter och till och med varma måltider, eftersom en kvalitetsdiet är avgörande för god hälsa..

4. Örtte och uttorkat äpple

Ett bra botemedel för att öka immunförsvaret är att dricka echinacea-te som är förstärkt med lakrits och lila ipe.

ingredienser

• 1 handfull uttorkat äpple
• 1 handfull lakrits
• 1 handfull lila ipe-bark
• 1 handfull echinacea
• 1 handfull kattens klo
• 1 liter kokande vatten

Metod för beredning

För att torka ut äpplet, tvätta det, skär det i bitar och grädda tills bitarna är torra och gyllene.

Lägg alla örter och äpplet i en kastrull, täck med kokande vatten. Täck, låt stå i 20 minuter, sil och drick detta te flera gånger om dagen.

5. Cistus incanus te

Ett annat utmärkt hemmedicin för att öka immunförsvaret är att dricka te cistus incanus eftersom denna medicinalväxt har antioxidanter, antiinflammatoriska, antiseptiska, antimikrobiella och antitumöregenskaper som hjälper till att skydda mot olika typer av sjukdomar.

ingredienser

• 1 tesked torkade löv cistus incanus
• 1 kopp kokande vatten

Metod för beredning

Tillsätt bladen i det kokande vattnet och låt det sitta i några minuter. När det är varmt, sil du och drick nästa gång.

6. Soursop juice med papaya

Detta soursop juice recept är bra för immunsystemet på grund av dess förmåga att reglera tarmen, vilket gör att kroppen bättre absorberar näringsämnen. Så, soursop juice kan användas för att komplettera behandlingen av influensa eller förkylning, till exempel.

Denna juice, förutom soursop, har också citron och papaya, som är rika på antioxidanter som ökar förstärkningen av immunsystemet och skyddar kroppens celler från skador orsakade av stress.

ingredienser

• 1 soursop
• 2 citroner
• 1 stor papaya

Metod för beredning

Ta bort skalet och bland ingredienserna i en mixer. Lägg till en tesked honung om du föredrar.

Denna juice är låg i kalorier, har bara cirka 180 kalorier och därför är den också indicerad för viktminskning dieter. Soursop kan också användas för sömnlöshet och högt blodtryck. För att lära dig mer om fördelarna med soursop se: Soursop-fördelar.

7. Grönt te

Grönt te är ett utmärkt botemedel för att stärka immunförsvaret eftersom det är rikt på flavonoider som stimulerar immunsystemets funktion, vilket gör kroppen starkare mot infektioner orsakade av virus och bakterier.

ingredienser

• 2 matskedar örter eller en påse grönt te och
• 1 kopp vatten

Metod för beredning

För att förbereda detta hemläkemedel, lägg till örter eller påse grönt te i koppen med kokande vatten och kväva i cirka 5 minuter. Söta efter din smak och drick minst 2 koppar om dagen.

Det här hemmedlet är också utmärkt för dig som vill gå ner i vikt och minska trötthetssymtomen.

8. Tomatsaft

Tomatsaft är rik på zink, vilket hjälper kroppen att bekämpa virus och bakterier och minska sannolikheten för sjukdomar som influensa, förkylningar och lunginflammation.

ingredienser

• 2 morötter;
• 4 salladsblad;
• 2 tomater.

Metod för beredning

För att förbereda det här hemmedlet måste först alla ingredienser tvättas, ändarna på morötter måste tas bort och tomaterna skärs i hälften så att deras frön tas bort. Tillsätt sedan ingredienserna till centrifugen separat för att reducera dem till juice och blanda de 3 juicerna i ett glas.

Se följande video och se andra tips för att stärka ditt immunsystem:

Hur man stärker IMMUNE-systemet