Vad du ska göra för att bränna lokaliserat fett snabbare

För att förbränna lokalt fett lättare, förutom att träna och en kalorifattig diet, kan du välja estetiska behandlingar som leder till störningar och därmed eliminering av celler som lagrar fett. 

Några fantastiska alternativ är högfrekventa ultraljudsanordningar, karboxterapi, radiofrekvens och elektrolipolysanordningar som uppnår fantastiska resultat på relativt kort tid, men valet av behandling bör styras av en specialiserad fysioterapeut eller kosmetolog, med hänsyn till mängden ackumulerat fett, dess utseende och om det är mjukt eller hårt.

Men för att komplettera dessa behandlingar och för att kunna eliminera lokalt fett snabbare, måste man öva högintensiva övningar dagligen, eller minst 3 gånger i veckan i cirka en timme, och äta var tredje timme och undvika att äta rik mat i fett, till exempel snacks, korv och förberedda livsmedel, till exempel.

Det är vanligare att kvinnor samlar fett på låren, ryggen och höfterna, och det är efter klimakteriet att denna ansamling blir mer uttalad. Hos män, å andra sidan, är de mest ackumulerade platserna magen och skinkorna, som har en större relation med fysisk inaktivitet och alkoholkonsumtion..

Hur man eliminerar lokalt fett

Några alternativ för att eliminera lokalt fett är:

1. Fett på ryggen

Det fett som finns på baksidan är det som kan ses längst ner på axelbladen eller precis under bh-linjen och bildar ryggens "veck". För att eliminera fettet som finns på ryggen rekommenderas det att du gör lokal träning, som rodd, som fungerar och tonar ryggmusklerna och hjälper till att bränna fettet i det området..

Dessutom kan andra behandlingsalternativ för att bränna fettet på ryggen vara Lipocavitation eller Elektrolipolys.

2. Fett i magen

Fettet som ligger i magen är ett av de svåraste att eliminera, och det är viktigt att utföra dagliga sit-ups för att tona musklerna i det området, vilket också bidrar till att förbättra kroppsställningen. Du kan öva på löpning, promenader, vattenaerobics eller simning. Det viktigaste är att inte stå stilla och investera i övningar som får dig att svettas och öka hjärtfrekvensen.

Tillskott kan också användas för att förbränna fett, till exempel L-karnitin eller CLA som underlättar förlust av magfett genom att förstöra fettavlagringar, men de bör endast användas enligt instruktioner av en läkare eller näringsläkare eftersom de inte är lämpliga för alla.

De estetiska behandlingarna som uppnår de bästa resultaten i denna region är kryolipolys, lipokavitation, radiofrekvens, manthus och i slutändan bukplastik.

3. Fett på låren

Fettet som ligger i låren är det som kan ses i det inre och bakre området av benen, nära rumpan, som vanligtvis är fylld med celluliter. Mot fett som finns i detta område, är det lämpligt att utföra övningar som arbetar benmusklerna, såsom huk eller sjunka, med professionell vägledning så att de utförs korrekt, utan att skada ryggraden..

Några estetiska behandlingar som kan hjälpa till att förlora fett i låren inkluderar, lipocavitation, karboxiterapi, ryska kedjan eller Aussie-kedjan. Men träning kan också hjälpa. Kolla in några övningar för att tjockna benen som också kan hjälpa dig att vinna den här striden.

4. Fett som ligger mellan midjan och höfterna

Det fett som finns på flankerna är det som är på sidodelen av bagageutrymmet, precis under revbenen och över den högsta delen av höftbenet. För att eliminera detta fett kan du utföra en formande massage, använda reducerande krämer eller göra estetiska behandlingar, såsom lipokavitation, karboxiterapi, elektrolipolys eller radiofrekvens. 

Se ingredienserna som inte kan saknas i gel- eller krämreducerande åtgärder. 

5. Fett på ansiktet

Det fett som finns på ansiktet kan vara på kinderna eller under hakan och bilda den dubbla hakan, vilket ökar ansiktsstorleken och får ett mer svullnat utseende. I det här fallet, för att eliminera fettet i det området, kan du genomföra en radiofrekvensbehandling, använda reducerande krämer eller använda operationer som fettsugning, en bichektomi eller en ansiktslyftning, som förutom att hjälpa till att ta bort fettet, också bidrar till huden håll dig fast och utan rynkor. Ta reda på hur operationen fungerar för att förfina ansiktet och dess risker.

Kolla in några av dessa behandlingar i följande video:

Hur man tappar FAT LOCATED

Hur man garanterar resultaten av estetisk behandling 

Den som väljer en estetisk behandling, till exempel lipokavitation, radiofrekvens, kryolipolys eller elektrolipolys, till exempel, måste ta hänsyn till att för att lyckas med denna typ av behandling är det nödvändigt att ha en lymfatisk dräneringssession och träna upp till 48 timmar efter varje session. behandling för att verkligen bränna lokalt fett. Bara på detta sätt kommer kroppen att kunna spendera energin från det lokaliserade fettet och eliminera det permanent.Om denna försiktighet inte tas kan behandlingseffekten försvinna, eftersom fettet bara kommer att deponeras i en annan kroppsdel.. 

Under den estetiska behandlingen är det dessutom viktigt att dricka cirka 2 liter vatten eller grönt te (utan socker) om dagen, varje dag och att inte äta fet eller sockerrik mat. Detta är viktigt för att kunna mobilisera och eliminera ackumulerade vätskor och gifter och undvik fettlagring från dålig diet.