Symtom på tarm- och maggaser

Symtom på tarm- eller maggas är relativt frekventa och inkluderar känslan av uppblåst mage, lätt obehag i buken och konstant burping, till exempel.

Normalt uppträder dessa symtom efter en mycket stor måltid eller när mycket mat har talats, på grund av sväljning av luft, vilket lätt förbättras efter eliminering av gaser, antingen genom tarmutsläpp eller i form av bröst.

Men det finns också fall där dessa gaser inte lätt kan elimineras, vilket är särskilt sant för personer med förstoppning. I dessa situationer kan symtomen vara mer intensiva och till och med leda personen till misstänkta allvarliga problem, såsom hjärtförändringar eller till och med en hjärtattack, eftersom smärta i bröstet är vanligt..

Hur man vet om det är gaser

Beroende på var gaserna samlas kan symtomen vara olika:

1. Mage gaser

När gaser samlas i magen kan de orsaka:

• Uppblåst magkänsla;
• Ofta sträckning;
• Förlust av aptit;
• Bränna i halsen;
• Hakad i bröstet;
• Känsla av andnöd.

Det är möjligt att minska gasen i magen genom att undvika tuggummi och äta långsamt och undvika att prata under måltiden för att inte få luft in i matsmältningskanalen under utfodring.

2. Tarmgaser

Symtom som kan indikera förekomsten av gaser i tarmen är vanligtvis:

• Svår buksmärta, ibland stickande;
• Abdominal svullnad;
• Hård mage;
• flatulens;
• förstoppning;
• Intestinal kolik.

Dessa symtom kan variera i intensitet beroende på känsligheten hos varje person och mängden gaser som finns i matsmältningssystemet.

Vad som orsakar överskottsgas

Närvaron av gas i magen inträffar vanligtvis genom att förtär luft med mat, och detta är oftare när man pratar mycket under en måltid eller när man dricker kolsyrade drycker, som läsk eller mousserande vatten..

Uppsamlingen av gaser i tarmen är vanligtvis relaterad till förekomsten av ett förstoppande tarmfunktionsmönster eller överdriven konsumtion av mat som underlättar bildandet av gaser i tjocktarmen. Några av dessa livsmedel inkluderar ägg, blomkål, vitlök, lök och ärtor. Sötningsmedel som sorbitol, fruktos och överskott av vitamin C orsakar också gas hos vissa människor.

Kolla in en mer fullständig lista över livsmedel som orsakar gaser.

Hur man stoppar gaserna

Några former av hembehandlingar för att förhindra överdrivet gasbildning är:

• Ta en kopp fänkål eller mynta te efter måltiderna;
• Ta en 20-30 minuters promenad efter lunch eller middag;
• Ha en balanserad diet, äta mat som är rik på fiber dagligen och drick mycket vatten;
• Undvik läsk och andra fräscha drycker med måltider.
• Undvik överskott av kolhydrater som mat, pasta, lasagne och fondue.
• Undvik överskott av mjölk och mejeriprodukter och kötträtter tillagade med mjölk, till exempel stroganoff. 

Se följande video för mer praktiska tips för att eliminera gaser:

Hur man eliminerar tarmgaserna