Hembehandling för menstruationskramper

Att ta örtte med smärtstillande och kramplösande verkan är en bra naturlig lösning för att bekämpa menstruationskramper. Dessa teer kan tas under cykeln, med verkan den första dagen för intag.

Andra viktiga tips är att bära bekväma kläder, dricka mycket vatten och placera en påse med varmt vatten under buken och ligga för att koppla av ett tag.

Kolla in recepten:

1. Oregano te

Oregano-te, eftersom det har en urindrivande, svettande verkan, vilket eliminerar gifter från kroppen och kan användas vid menstruationskramper och huvudvärk.

ingredienser

• 2 teskedar oregano
• 1 kopp vatten

Metod för beredning

Koka vattnet och sedan oregano. Täck behållaren i cirka 5 minuter och låt lösningen vila. Drick oregano te ungefär 2 till 3 gånger om dagen för att lindra menstruationskramper, helst utan att bli sötad.

2. Kamomill- och fänkålte

Kamomillte med fänkål har lugnande och kramplösande egenskaper som minskar obehag som orsakas av menstruation.

ingredienser

• 1 msk torkade kamomillblommor
• 1 kopp (soppa) färska fänkålfrön
• 1 kopp vatten
• Honung efter smak

Metod för beredning

Tillsätt medicinalväxterna i det kokande vattnet och låt det sitta i 15 minuter. Blanda väl, sil och söt teet med honung. Ta 2 till 3 koppar detta te om dagen.

3. Fänkål och rosmarinte

Rosmarin fänkålste är den perfekta kombinationen för att bekämpa menstruationskramper på grund av dess smärtstillande och reglerande egenskaper i menstruationscykeln.

ingredienser

• 5 g fänkålblommor
• 5 g rosmarinblommor
• 1 matsked pulveriserad sojamjölk
• 1 tesked honung
• 1 glas vatten

Metod för beredning

Tillsätt alla örter i det kokande vattnet och täck behållaren i 15 minuter. Lägg sedan teet i en mixer tillsammans med pulveriserad sojamjölk och honung och slå bra för att bilda en homogen blandning. Drick detta naturliga botemedel en gång om dagen.

Trots fördelarna med detta naturliga botemedel bör det inte tas mer än en gång om dagen, eftersom det i överskott kan försämra tarmens funktion.

4. Mugwort te 

Mugwortte har kramplösande verkan som minskar magsmärta och obehag, orsakad av tarm- eller menstruationsvärk.

ingredienser

• 1 matsked mugwortlöv
• 1 kopp kokande vatten

Metod för beredning

Tillsätt ingredienserna och låt stå i cirka 5 minuter. Täck sedan, låt svalna och dricka 2 till 3 koppar om dagen.

Människor som lider av svåra menstruationskramper kan drabbas av ett tillstånd som kallas endometrios, så en konsultation med en gynekolog kan vara till stor hjälp..

5. Örtte 

Mintte med euphrasia och anis är också bra för kolik eftersom mynta är smärtstillande och euphrasia och anis har antispasmodiska egenskaper som bekämpar menstruationskolik.

ingredienser

• 500 ml vatten
• 1 matsked mynta
• 1 matsked eufrasia
• 1 tesked anisfrön

Metod för beredning

Koka vattnet och tillsätt sedan medicinalväxterna, täck och låt det vila i cirka 10 minuter. Sila och dricka nästa.

Ett annat tips som kan hjälpa till att lindra kramper är att placera en flaska varmt vatten på magen och låta den fungera tills den svalnar.